立夏节气食疗养生

顺应节气养生，才能让身体生机勃勃，生生不息，每日吃对就是对身体最大的养护，五脏六腑都有它的喜好，天气也有暑湿寒热的变换，身体也会随之变化，所以我们都按照天时地利人和，利用食材的四性五味，来调养五脏六腑，方能延年益寿。

顺心自然淳立夏节气养生汤

【冬瓜老鸭汤】

食材：

冬瓜500g、荷叶10克，薏米30g、芡实20g、鸭肉300g，陈皮少许

做法：

鸭肉切块，放入滚水中焯水片刻，冬瓜去瓤切块，薏米、芡实洗净后稍浸泡。

将所有食材放入炖盅炖1~2小时，加盐调味即可。

（鸭皮最好去掉，由于冬瓜皮含多种挥发性成分、三萜类化合物，其清热利水之功尤佳，炖汤时不宜去掉瓜皮）

功效：

补气益阴、利水消肿、清热化痰、利尿生津。

冬瓜老鸭汤

冬瓜