木耳还有一种功效，就是“活血化瘀”，如果孕妈吃的比较多，很容易造成“滑胎”的现象，尤其是对于孕早期的孕妇来说。

另外，木耳浸泡的时间过长，也会产生一些毒素，所以孕妇尽量少吃，食用不当，很可能会影响到胎儿的发育。

2）空心菜

空心菜相比较其他的蔬菜，显得有些“不起眼”，可能是因为爱吃的人比较少。空心菜的价格十分便宜，但其中包含的营养却是不低的，尤其是钙质。

但即使空心菜含有较高的钙质，但孕妈也不能多吃，空心菜中含有一种叫“草酸”的物质，会和孕妈身体内的钙质相结合，形成“草酸钙”。

不但不利于钙质的吸收，还消耗了孕妈体内的钙质，导致孕妈缺钙，不仅影响自身的体质，还影响了胎儿的正常发育。

3）韭菜

韭菜无论是作为主菜还是配菜，都是十分可口的，而且做法也很多，最受欢迎就是烧烤着吃。

韭菜虽然好吃，营养也比较丰富，但韭菜属于“热性食物”，对于孕期本就体热的孕妇，吃多了很容易上火，更加会加剧便秘的情况。

长期毒素累积在体内，也会影响胎儿的发育，因此孕妈也要避免多吃。

其实在孕期，孕妈还是要多吃一些蔬菜，那些常规的蔬菜是没有问题的，当然像隔夜的蔬菜、腌制类蔬菜、不新鲜的蔬菜，孕妈妈则要避免 。

写在最后：

在孕期，孕妈的饮食健康是对宝宝来说最重要的，孕妈要注意饮食，但也不必过于谨慎，只要注意适量即可。