一、出汗，可能是身体在暗示！

出汗并非坏事，它可以散热，散寒，还能清除皮肤表面的垃圾废物，调节身体的体温以及阴阳平衡。

但是，容易出汗，过分出汗，那又另当别论，因为汗液对人体很重要！

李时珍注：“汗出于心，在内为血，在外为汗。故曰夺汗者无血，夺血者无汗。”

意思就是汗和血对于人体是十分重要的，如果一个人出汗过多，就会出现血液枯竭的现象，如果一个人失血过多，就不会有汗。

《素问·宣明五气论》也提到：“五脏化液，心为汗。”后世许多中医大家也有“汗为心之液”的说法。

可见，汗还是比较宝贵的，如果没有剧烈运动，天气也不炎热，周围人都不怎么出汗时，你的汗随随便便就流出去了。

那可能是身体在提醒你，你的健康出了问题。

二、身体容易出汗的根源！

身体容易出汗的根本原因，主要有三个：

1、气虚

气为一身主宰，气虚的人爱出汗，不光天热出汗，即使是在秋冬季节，稍微活动一下身上也会有汗。

出汗部位可遍布全身，并且常常出汗不止，出完汗身体会觉得累，容易感冒。

2、阳虚

阳虚者卫阳不固，易津液外泄，头部出汗多。

且主要在白天，稍一活动就大汗淋漓，与天气是否闷热无关。还会常伴有乏力、气短、精神不振，畏寒等阳气虚损的症状。

3、阴虚

阴虚者，卫气不足，容易出冷汗，最直接的表现是“盗汗”（睡觉出汗，睡醒后出汗停止），或者受惊吓容易出汗。

并不是因为发热而出汗，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。

三、身上有两个“止汗穴” ！

1、合谷穴

在全身体表的数百个腧穴中，合谷穴的治疗范围最为广泛，具有全身性的治疗作用。历代医家对它都很重视，各大针灸文献中均有记载。

合谷穴位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，合谷穴属大肠经经穴，有升清降浊、疏风散表、宣通气血之功，可清气分之热，热清表固而汗止。合谷穴适合平时按摩，力度以产生酸胀感为宜。

2、复溜穴

复溜穴出自《灵枢·本输》篇，位于小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。究其字义，“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，复溜即以肾经循行至太溪绕踝回转之后，复直流向上而得名。

复溜穴属肾经经穴，具有补肾益阴、温阳利水之功。《针灸大成》载“复溜治盗汗，汗流不止”，也有“清热利湿，治盗汗，配合谷治自汗”的记载。

合谷和复溜穴是补虚止汗的“最佳搭档”，平常汗多的人，可按揉或艾灸这两个穴位，防治过度出汗。可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟，当然也可以艾灸。

四、盗汗和自汗，这样灸！

自汗和盗汗，是两样最常见的出汗病症。自汗属中医汗证范畴， 指由于阴阳失调、腠理不固，而致汗液外泄失常的病证。

首见于《伤寒论》，谓之“自汗出”。《三因方》记载：“无问昏醒，浸浸自出者，名日自汗”。

自汗的人不因劳累、不因天热、穿衣过暖或服用发散药物等因素而自然汗出。稍微运动一下，更会大汗淋漓。

艾灸以补益肺气，巩固卫阳为主，取穴：大椎、肺俞、神阙、足三里，涌泉。

盗汗主要指夜间入睡后，汗液不自觉流出，醒后即停的现象。多是由于阴虚内热，迫汗外泄所致。

平常可吃一些百合、银耳、枸杞、西洋参，少吃羊肉、洋葱等热性食物，必要时可用沙参、麦冬、五味子等调理。

盗汗艾灸取穴：百会、肝脾肾俞、阴郄、后溪、三阴交、太溪。