老话讲究“应季而食”，而随着夏日的到来，我们身体对于营养物质的摄取也会有相应的改变。特别是对于代谢本就较快的男性朋友们来说，夏天出汗多，就更要注重营养的补充，以便安康过夏天。

然而，说到滋补营养的食物，很多人第一时间就会想到牛肉、羊肉等食物，不过夏天天热，吃这类大补的食物很容易出现上火，得不偿失。想要在夏天调养身体的男性朋友们，不妨可以多吃这5种美食，活力满满精神佳！

1、七度方五黑糕

吃惯精米细面，就总想尝尝谷物杂粮。特别是对于每天在外辛苦工作的男性朋友来说，经常吃点黑芝麻、黑豆等谷物，不仅可以给身体补充多种所需营养，还可以提高精神活力，工作更有效率。

而七度方五黑糕就是以黑芝麻、黑豆等五种黑色营养物质搭配而成，没有掺杂一丝多余成分，纯食材的结构，让你吃得安心更放心。在现代制作工艺的加持，还原食材的本色本味，吃起来绵密细腻有嚼劲。

此外，七度方五黑糕的包装也非常经典，选择双层密封透明罐装，不管是储存还是食用都非常方便，打开盖子就能直接吃，一口一个，吃出满满活力好精神！

2、即食虾仁

男性和女性的体质不同，需要更多的肉类补充能量。夏天温度高，运动量比较小，平时就要多吃点脂肪含量低营养高的虾肉，既能保证一天的营养摄入，又不用担心长胖，有利于身体养护。