3月14日，是第14个“世界肾脏日”，第6届上海肾脏周活动同时拉开帷幕。

滥用药物或不规范用药不仅造成肝脏损害，也会引起肾脏损害。

目前肾脏专家们正在牵头制定药物性肾损诊疗规范及预防措施等，年内将面世，指导市民安全用药。

上海市医学会肾脏病分会前任主委、上海交通大学医学院附属仁济医院肾脏科主任倪兆慧指出，除了药物，绿豆、木耳等通常大家熟识食物，若使用过量也可能造成一定肾脏损伤。

减肥谨防伤肾脏

越来越多的人们加入了减肥瘦身大军。各种减肥茶（药）、减肥代餐纷纷出现。

这些打着“健康”旗号的瘦身产品，真的健康么？

倪兆慧指出，以减肥茶（药）为例。此类减肥产品多打着“保健品”旗号，宣传“无毒无害”、“纯天然中草药配方”等等噱头。实际上，不法商家向此类减肥保健产品内添加有害化学药品的新闻屡屡见诸报端。

这类化学药物包括食欲抑制剂、消化酶抑制剂、利尿剂、泻药、降糖药等等，其中不乏已经被国家药监局明令禁止添加的药品如西布曲明、酚酞、芬弗拉明、PPA（盐酸苯丙醇胺）等。不明就里的消费者服用这些产品后，将导致一系列的健康问题，包括肾脏损伤。

另外，专家们特别强调，植物或天然成分并不意味着无毒副作用。

恰恰相反，中药滥用导致肾炎和急慢性肾功能衰竭的病例正日趋增多，这类草药成分广泛存在于号称具有“清热化湿”“利水消肿”作用的减肥中药中，害人于无形，不可不防范。

专家们开出预防“处方”

随着人口老年化和高血压、糖尿病等危险因素的流行，慢性肾脏病的患病率在未来10年内将保持持续增长。

专家们开出预防“处方”！

多喝水，

并不是口渴了才喝，最好在口干前或略有口渴感就马上补充水分，如果是本身尿酸高的，可考虑多喝碱性水。

勤排尿，

该上厕所就马上去，尤其是开会时、长途旅行时，千万不能憋尿，这是对肾脏有很大损害的。

别熬夜，

睡眠要充足，哪怕少吃少喝也不能少觉。

发现慢性肾病尿常规、肾功能和肾脏B超检查是早期发现慢性肾脏病的三大法宝。尿常规检查简便、快速、经济。

由于肾脏病是糖尿病、高血压的常见并发症，为更早发现肾脏病的”蛛丝马迹“，糖尿病、高血压患者应定期做尿微量白蛋白检测。

在3月14日前后约两周时间内，上海市医学会肾脏病分会组织多家医院著名肾脏病专家，在全市范围内开展形式多样、内容丰富的肾脏周系列科普活动，如科普讲座、义诊等，帮助广大市民更好地了解肾脏病、重视肾脏病、远离肾脏病。