怎么形容剩下的秋季呢？用一句开玩笑的话来说，就是“深秋的蚂蚱，蹦跶不了几天了”！是的，整个秋季即将离我们远去，接下来，就是冬季的第一个节气——立冬。

立冬的到来，也就意味着天气由寒冷转变为寒冻了。此时，除了防护好自己，更要在饮食上上足功夫。比如吃一些有热量同时又能降噪润肺，护肤保湿的食物才行。

另外，还要多囤点为入冬做准备。朋友们，为了身心健康，为了平安过冬，今天不妨给大家提个醒:立冬之前，多囤这4种零食，营养又解馋，平安过冬。接下来，咱们不妨一看。

第一种、绿豆糕

这种美食在超市随处可见，不过很多人都会忽视它，或许是对甜食不感兴趣吧？可是绿豆糕的营养成分本来就很多呀，各种糖类，蛋白质，维生素等应有尽有。在立冬之前，我们不妨多囤一点。

原因很简单，你可以把它当做零食来解馋，也可以当做主食。比如一个人居家不想做饭时，多多少少吃点绿豆糕，既能提供能量，又能补充营养。超市中绿豆糕的价格也非常低廉，不妨多买点。

第二种、桂圆干

桂圆是一种公认的营养价值较高的美食，具有益气补中，焕发精神的妙用。可是这样一种美食，由于价格比较高的原因，大家果断放弃了食用。其实，多多少钱吃点它，要比吃很多没有营养的零食要强很多。

另外，桂圆干因水分流失，耐存储。在立冬之前，有时间就一次性多购买一点。吃法十分简单，可以当做零食嚼着吃，或者每次加点泡水喝，或者熬粥时放进粥里可改善粥的营养，瞬间提升口感。

第三种、红薯干

和桂圆干一样，红薯*营养成分较多，有大量的淀粉，维生素，以及可观的微量元素铁，钙等。适当吃点红薯具有助消化，补气血等妙用。不过，和桂圆干不同的地方是，红薯干特别便宜。

它的口感也很不错，吃起来脆脆甜甜，十分可口，可谓是解馋营养两不误。另外，可不要单纯认为红薯干就是零食了，要是你没时间做饭，每天适当吃点红薯干，可以补足一整天的营养，真的很方便。

第四种、土蜂蜜

事实上，很多人对蜂蜜依旧没有清楚的认识，总感觉这种营养价值极高美食，老是不会引起重视。如果去网上或者超市了解一番，你会发现购买蜂蜜的人，几乎都是一些注重进补自己的人，包括不少女孩。

希望大家重视蜂蜜，尤其是土蜂蜜，富含大量维生素，氨基酸，糖类，微量元素以及普通蜂蜜少有的蜂王浆，蜂胶，蜂花粉，蜂蜡等。在这秋冬交替之际，由于天气原因，整个人觉得比较干燥。

要是适当吃点土蜂蜜，可以起到清热解毒，润肺降燥的作用，让大家顺顺利利度过秋冬。当然了，任何东西具有多面性，也就是说，并非所有的蜂蜜都至真至善，一定不要低估黑心商家的造假能力。

现实中就有很多人造蜜，其中绝大部分都是勾兑蜂蜜，里面添加了山梨酸，糖浆，明矾，色素，增稠剂，酱油等物质。这样的假蜂蜜，要是吃多了无疑会引发身体抱恙。故，既然喜欢吃蜂蜜，何不去学习学习。

当然了，要是你太忙没时间学习，笔者愿意给你分享这款纯天然土蜂蜜——“蜜之珍”。其蜜源仅来自于世界三大蜜源地之一的秦岭主峰太白山上，这里的蜜源植物数量惊人，据不完全统计，已经超过1600种。

其中，药花数量几乎占到了四分之三，为采蜜提供了先决条件。可惜，酿造此蜜的中华蜜蜂，也就是中蜂的数量实在稀有，导致取蜜异常困难，一年取蜜次数仅1－2次。酿蜜时间挺久，多达6个月之久。

故使得土蜂蜜含水量非常之低，均不超过18%。此蜜色泽一般呈现土黄色，阳光下呈现金黄色，被称之为“液体黄金”。闻起来香醇芬芳，深嗅时药花香比较明显，口感清香绵润，丝滑爽口，甜而不腻。

如此一款极品土蜂蜜，怪不得这段时间，大家使劲购买呢！想必除了品质不错，一定和性价比有关吧！好了，就说到这，有何看法不妨留言哦。