“天地初藏，冬韵如约”。转眼间已步入11月，冬季已如约而至来地到我们身边，俗话说“秋收冬藏”，其中，藏指的是干燥寒冬要懂得养护、收藏，注重食补，全面的补充身体所需营养，才能达到养护身体的目的。

一到冬季，很多朋友就会开启，大口吃肉的“暴走”模式，及时进补御寒本无可厚非，但凡事物极则反，肉吃多很容易伤身。不如食用一些滋补温润的冬季“冠军”菜，鲜香美味，身子硬朗好入冬。

“百果之冠”——红枣

人们常说“要想身体好，日食三颗枣”。红枣是一种很常见的食材，因其营养价值极高因此被称为“百果之冠”。人们通常会拿来泡水饮用，或者直接嚼食，但时间久，难免会产生乏味、厌烦的心绪。

不如换个口味，试一试由其别出心裁制作的糕点七度方益颜糕。它将滋养的红枣与谷物红豆合理搭配，作为主要原料，然后加入研磨成粉的花生、枸杞等食材，营养可以说是糕点界的“天花板”。

为方便大家冬日食用，每块七度方益颜糕的外表都包裹一层坚果与蔬菜的混合粉末，不仅使其色泽诱人，而且方便人们拿食不脏手，好吃营养更贴心。

“菌中之冠”——银耳

银耳以其色泽白透银，外形神似人耳所得名。它不仅富含纯天然植物胶质、可以帮助改善气色。而且相较于一般的菌类拥有更为全面的食物纤维，因此被誉为“菌中之冠”。