夏初天气特征就是很干燥，这时候性升，容易伤津耗气，因此人们在春夏换季常会感到口干舌燥、少气乏力。

另外，暑多夹湿，人们容易觉得头目昏困、口内不清爽，易出现火气上升、咽喉肿痛的症状。

这时候，泡上一杯降火茶，有助清热解毒。

1、桔梗茶

桔梗利咽化痰。适合咳嗽痰多、咽喉肿痛、声音嘶哑的患者。

材料：菊花9克，桔梗6克，罗汉果1/4个，冲入沸水，加盖5-10分钟即可。①

2、胖大海茶

胖大海清热润肺，利咽解毒。适合咽喉干燥疼痛、声音嘶哑的患者。

材料：取胖大海4~8枚，放入碗内开水冲泡，焖盖30分钟左右，缓慢服完。间隔4小时后，如法再泡服1次。②

3、橘红茶

橘红有消痰利气的功效。适合多痰咳嗽、风寒感冒的患者。

材料：化橘红一片，绿茶4.5克，开水冲泡，再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮。

4、橄榄茶

橄榄味酸甘、性温,具有清肺、利咽、生津、开胃、解毒之功效。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。

材料：取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。③

5、麦冬茶

麦冬滋阴生津、润肺止咳。适合咽喉干燥、肺热咳嗽的患者。

材料：菊花、桑叶、麦冬和鲜芦根各10克，梨2个，将梨去皮切成小块，鲜芦根切成小段，与菊花、桑叶和麦冬一起煎煮取汁代茶饮用。④

6、甘草茶

甘草清热解毒、祛痰止咳。适合急性咽炎、慢性咽炎的患者。

材料：大麦10克，甘草2克，冰糖适量，煮茶包。

7、莲子心茶

莲子心清心去热、生津止渴。适合咽喉干燥的患者。

材料：取莲子心1~2克，生甘草3克。上二味以开水冲泡，代茶饮，每日数次。

8、桑叶茶

桑叶茶清肺润燥、疏风散热。适合肺热咳嗽、风热感冒的患者。

材料：取新鲜桑叶4张，清水1000毫升。将新鲜桑叶正反两面都洗干净(如没有新鲜桑叶，可用干桑叶)；锅内放清水，置火上烧开。放入洗净的桑叶，煮开后离火晾凉即可饮用。

9、百合茶

百合味甘微苦，有润肺止咳、清心安神、滋阴润燥之功效。尤其适合燥热咳嗽、久咳、痰中带血、口干、声音嘶哑等肺阴虚症患者。

材料：百合20克，枸杞子10克，红枣2枚。百合放锅中，加水煮沸后，取药汁，杯中放枸杞子和红枣，用此药汁冲泡即可饮用。④

10、白茅根茶

白茅根可清肺降火，清利下焦湿热，凉血止血，祛暑利尿。适用于胸中烦热、咽喉发干肿痛、大便干燥等症状。

材料：用10~15克白茅根煎水代茶饮即可。⑤

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参考文献：

①2014-09-10南国都市报《抵御燥邪来杯生津茶》

②2017-03-03健康时报网《咽喉有不适喝好三杯茶》

③2011-12-20健康周刊《喝茶可治慢性咽炎》

④2016-06-19网易新闻《关注：夏季喝药茶》

⑤2011-06-16健康时报《热天应喝的祛火茶》

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值班主任：杨小明　　本期编辑：王楠