所以，温暖就是我们所汲汲以求的，太阳能给我们温暖、热水能给我们温暖、粥汤也能给我们温暖。

外面出太阳的时候，多出门散散步，晒晒太阳，体质再差的人，也能少生病。

不要因为口渴，什么都喝，冰冻的饮料的、凉白开，是胃最忌讳的，只有温热的水，才符合胃需要的温暖。

而吃饭的时候，多喝一些粥、汤，容易消化，喝下去之后，胃立刻就暖和多了。

胃怕酒精性饮料，喜清淡茶水

老话说，借酒消愁愁更愁。哪怕是多么的惆怅、失落，利用酒精解决问题，都是最没有技术含量的。

而且，酒精一入肠胃，胃就容易产生不和的症状，更严重，会造成胃粘膜损伤。

一伤心就去喝酒的人，长期下来，势必会患上胃肠疾病，不得轻视。

不过功能性饮料，像红牛、东鹏、王老吉等饮品，胃也不一定很排斥。

饮料之所以称之为饮料，自然是与水有差异的，有机会的时候，当然喝水是最好的。

早上喝一杯水，把胃唤醒；餐后喝一杯水，促进消化；睡前喝一杯水，帮助排毒。

蜂蜜是养胃的佳品，用来泡水喝，自然对胃也是极其呵护的，肠胃健康，在一定程度上要靠它。

最需要大量饮用的是茶水类，用沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药制成的中药茶——沙枣辣木叶茶。

混合起来，用开水冲泡，当你的身体想喝水的时候，就适量喝一些，真正达到养胃的疗效。

为了跟胃病斗智斗勇，饭后四个准备不可少：

1，饭后，刷个牙、漱个口

不管是哪个国家的家庭，吃饭的时候，总少不了几个菜、几个 汤，还有几盘卤味，吃起来，确实是够味了。

吃饱后，每个人也都各忙各的去了，却唯独忘记了一件事——刷牙。

有人会说，刷牙不是早上的事情吗？怎么，难道每次吃完饭，就得刷一次牙？

是啊，每次吃完饭，最好都能刷个牙，哪怕是漱个口也可以，这样才能有效避免牙垢和牙菌斑的形成。

一旦口腔卫生没有做到位，最后幽门螺杆菌在口腔内部繁衍开来，要是胃肠感染上了幽门螺杆菌，事情就严重了。

所以，刷牙解决牙垢、根除幽门螺杆菌，胃病自然能够少对身体形成侵犯。