为什么经期不能喝红糖水,来大姨妈为什么要喝红糖水?这个两个看似相矛盾的问题，其实并不矛盾，从这些问题透视出大家关心月经期或者大姨妈期是否应该喝红糖水，带着这些问题，今天邀请国内知名红糖专业人士，致方堂老红糖营养师张成先生与大家分享相关知识。

一，什么是月经？

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。

二、月经期有什么症状？

月经期常常伴有不同的症状，有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，还可有便秘、腹泻（前列腺素作用）、尿频及纳差。个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状，多在月经后自然消失。

三、月经期间该怎么吃？

大多数的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去照料，加上营养不于匮乏，似乎也没有吃补的必要，就算要遵循古法也要看个人的体质是否合适。虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾。

四、什么是红糖？

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

五、红糖的作用？

红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥活血作用。

在古代，红糖就被中医入药，用于驱寒暖身、益气活血;如今，红糖已成为现代女人不可缺少的调理品，尤其对经期女性来说，红糖具有暖宫、排除恶露的功效。

六、为什么来大姨妈可以喝红糖水？

红糖的作用是活血。虽然红糖含有微量元素——铁，但还没有达到为人体补血的程度。致方堂老红糖营养师张成先生认为，红糖最大的作用是活血化瘀，帮助经期女性排除新陈代谢脱落下来的废弃物。