都说冬天要进补，我们该如何从食物的角度进补身体从而达到养生的效果呢？有句俗话称“冬吃萝卜夏吃姜”，意思是到了冬天，人们应该多吃一些萝卜。因为冬季的时候，人内里发热，萝卜清淡，可以清解积热，让人舒畅。

但是你知道吗？吃萝卜也是有讲究的，吃的对则裨益身体，吃的不对则会损害健康。

有些人群是不适合吃

气虚体质的人

气虚的人更需要的是补气补血的食物。萝卜性偏凉，不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘（痰白 、质稀或如泡沫）。此外，白萝具有行气功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重。

阳虚型便秘患者

白萝卜能健胃消食，行气散瘀，但它并不适合阳虚类型的便秘患者，吃了可能会导致加重症状。

消化道出血患者

萝卜里含丰富的膳食纤维，对于消化道出血患者来说难消化，食用后会刺激肠胃，增重病情，加大出血。

肾功能不全者

肾功能不全者，特别是透析的病人应该在医生建议下吃。因为萝卜中90%都是水分，有利尿的功能，肾功能不全患者因谨慎食用。