总是没来原因地身体发痒，皮肤泛红过敏吗？这可能是身体在提醒你该除尘螨了！尘螨是很常见的过敏原之一，喜欢匿藏在沙发、地毯、床垫、棉被等家具当中，并且以人类脱落的皮屑为食，尤其是在温暖潮湿的环境，更是适合尘螨大肆繁衍扩散，使过敏患者的症状更加严重。

这篇文章将告诉大家尘螨是什么？可能造成什么危害？并且提供几个除尘螨很有效的小撇步，让大家脱离尘螨*扰，找回健康身体。

尘螨是什么？

尘螨是一种八只脚的节肢动物，长得跟蜘蛛相似，但是体型非常微小，长度不到500微米，因此是难以用肉眼看到的，以霉菌、食物残渣、身体皮屑为食。它们的寿命约三个月，但是在这期间就能生产出超过300颗卵。根据估算，一个使用两年的旧枕头，当中就有10%的重量是由尘螨和它的衍生物组成，可见其繁殖能力的可怕。而尘螨的尸体和排泄物则是很大的过敏原，容易引起各种过敏反应。

尘螨会对我们造成什么影响？

尘螨的繁殖和排泄速度都很快，而它们所产生的排泄物、虫卵和尸体都是很大的过敏原，会对身体造成不同程度的发炎反应。根据统计，诱发儿童过敏体质发作的过敏原中，尘螨占了多达九成，显示尘螨对人类的影响巨大。以下列出几项尘螨对人体的危害：

• 1. 损害皮肤：当皮肤接触到螨虫的粪便或尸体，就可能会造成过敏现象，导致毛孔堵塞、角质增厚、皮肤缺乏光泽等问题，更严重的可能还会加速色素沉淀以及细纹的产生。

• 2. 呼吸道问题：当有过敏体质的人吸入尘螨的尸体或粪便时，会导致咳嗽、流鼻水、打喷嚏等呼吸道问题，严重还会诱发气喘发作，影响健康。

• 3. 发炎反应：螨虫的体型很小，若寄生到人体其实也难以发现。但若没有尽快处理，这些螨虫可能就会引起毛囊炎、皮肤发炎的反应，若寄生到头皮则可能造成掉发和头皮屑的问题。

要怎么消除尘螨？

要除尘螨最有效的方法就是破坏掉适合尘螨居住的环境，使尘螨没办法继续生存。下面提供大家几个小方法，可以有效降低尘螨数量和过敏原：

开启除湿机或空调除湿

尘螨喜欢生长在潮湿的环境，如果空气中的湿度太高就会助长尘螨的滋生，因此可以定期使用除湿机，使房子里的湿度维持在50%以下，让尘螨不易生存。

早上起床不要马上折棉被

有些人生活习惯很好，起床后就会把床铺恢复原状，维持整洁，但这样反而容易将身体的湿气包在棉被里，成为尘螨的温床。如果要改善尘螨问题，一早可以将棉被盖住身体的那面向外摊开，等湿气散去后再作整理。

减少地毯的使用

毛皮、棉花等材质都很适合尘螨躲藏和繁殖，使用房子原本的木头、瓷砖地板，可以减少尘螨的生存范围。另外合成材料制成的寝具也比羽毛、羊毛制成的寝具不易滋生尘螨。

高温*菌

尘螨在高于50度的环境中就会死亡，因此可以定期将床单、棉被拿去日晒，进行高温*菌。如果家中没有阳台晒衣服，使用烘干机也有同样的效果，同时也能去除多余的湿气。

吸尘器除螨

将吸尘器装上专用吸头，配合拍打床垫，可以把表层的尘螨尸体和排泄物去除干净。

定期清洗床单

每2周使用洗衣机清洗所有寝具，使用高于50度的高温水就可以*死大部分的尘螨，清洗过程则能去除九成的尘螨及其衍生物