李阿姨，64岁。最近一段时间总感觉腰背部疼痛，长时间活动或行走后疼痛感加重，自行贴了几副膏药没有效果，决定去医院检查。

通过李阿姨的主诉，初步怀疑发生了骨质疏松。

通过骨密度检测发现李阿姨脊椎部位的骨密度较低，出现了严重的骨质疏松，判定骨密度水平为T-值小于2.3，确定李阿姨为骨质疏松。

通过X射线检查观察脊椎椎体，并无骨折现象，排除李阿姨骨质疏松合并脆性骨折。

通过会诊，确定李阿姨的治疗方案，导致李阿姨发生骨质疏松的主要原因是钙流失，因此需要补充钙剂，前期主要通过钙剂补钙，后期通过膳食补钙，成人每天钙摄入含量因为800mg，50岁及以上的人群每日钙摄入量应为1000～1200mg,李阿姨在使用钙剂的同时，应服用一定维生素D，用于促进钙吸收。

半年后，李阿姨再次复查，骨质疏松的情况得到了稳定，骨密度疏松没有进一步加深，遵医嘱李阿姨应停止钙剂补钙，通过膳食补钙，嘱咐李阿姨多吃3种食物能够真正补钙，李阿姨听后向我们询问虾皮是否能够补钙，下面让我们具体来了解一下缺钙对我们的影响及其如何膳食补钙？

正常人血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升，血钙低于这个范围则视为缺钙，60岁以上的老人不能通过血钙判断是否缺钙，老年人由于生理性原因会出现甲状腺激素代偿性增高，导致钙出现转移现象，骨质内的钙会向血液当中转移，因此老年人判断是否缺钙应结合血钙测量结果和骨密度测量结果。人体各个年龄阶段缺钙都会影响身体健康。