■ 北京中医药大学东方医院副院长、皮肤性病科主任 李元文

冬春之交，很多人都深受干燥、瘙痒和冻疮的折磨。如何攻克冬春皮肤的这三大顽疾，我推荐一些临床上常用的小方法，非常简单实用方便。

保湿：喷自制保湿水，擦“二白膏”

喷：开塞露自制保湿水。开塞露的主要成分是甘油或甘露醇，平时便秘时大家都会使用开塞露来通便。其实，开塞露还有很好的滋润皮肤功效，我推荐用开塞露自制保湿水来防干燥。做法：打开一支新的开塞露，倒进一个干净喷雾瓶里，加入适量纯净水或蒸馏水摇匀就可以了。可在每次外出时装在包里或揣在兜里，每次洗完手后喷一点，然后轻轻揉搓一下，促进吸收，非常方便。

擦：“二白膏”防皲裂。冬春皮肤皲裂时，很多人会在裂口处贴上一块胶布或者裹几层保鲜膜来缓解疼痛，但这些土方法都治标不治本。我推荐使用“二白膏”，主要由白芨和白鲜皮做成，白芨具有养阴生肌、修复肌肤的作用，白鲜皮具有祛风盛湿的作用，是皮肤瘙痒、湿疹的常用药。

准备白芨3克、白鲜皮1克，打成细粉后，加入20克凡士林或氯化锌软膏和少量芝麻油，一起调成糊状就可以了。然后均匀地把膏体涂在患处，反复揉搓一下促进吸收，每天涂两次，持续用药一个月以上。

止痒：喝当归茶，敷人参粉，皂角水泡澡

喝：当归茶、白芍、防风一起泡茶。中医认为，血虚风燥是皮肤瘙痒的主要病因。有头晕眼花、心悸失眠、面白舌红、倦怠乏力等血虚症状的人可常喝当归茶来止痒。准备当归10克、白芍10克、防风6克，用开水闷泡20分钟后饮用，每天坚持喝。当归是补血活血之圣药，白芍有养阴、养肝的作用，防风有祛风的作用，三者一起泡茶，具有补血养血、祛风止痒的功效。

敷：人参粉煮水擦皮肤。人参中富含人参皂甙，具有营养皮肤和改善循环的作用，不妨用人参粉煮水来止痒。做法：先到中药店里买一些人参，把它们打成细粉，放锅里加适量水煮开，等晾温后直接用来擦拭皮肤，润肤效果非常明显。

洗：皂角、当归、荆芥煮水泡澡。皂角是古人常用的一种洗浴药物，具有很好的滑润皮肤作用，因此晚上可用皂角煮水来洗浴。做法：准备大皂角30克、当归30克、荆芥10克，一起加水500毫升煎煮15分钟，取药液晾温后直接泡澡，每周两次。如果瘙痒比较严重，还可以用一块干净毛巾蘸取药液直接擦拭皮肤，5~10分钟后用清水冲掉。因为皂角本身具有一定的清洁作用，洗的时候无需再涂沐浴液。

治冻疮：吃冬瓜皮，自制冻疮膏

吃：冬瓜连皮儿一块吃。冻疮主要表现就是组织水肿，在冻疮初期时可以吃一些化湿利湿的食物如冬瓜，特别是冬瓜皮，对于皮肤水肿特别有效。平时可在吃冬瓜时连皮一块儿吃掉，或者把冬瓜皮削下来，晾干后直接泡水喝。

而如果冻疮已经非常严重，出现流脓时，说明血管可能已经出现阻塞了，这时需要用一些比较强的活血化瘀药物，比如蝎子、土鳖虫、水蛭，把它们一起研成粉，装在胶囊里服用。也可以到药店里买一个专门用来治疗冻疮的中成药——大黄蛰虫丸。

抹：自制冻疮膏。还可以自己在家制做冻疮膏来治疗。将红花10克、细辛3克、桂枝6克一起研磨成细粉，加20克氧化锌软膏和几滴香油，调成糊状就可以了，均匀涂于患处，每天两次。红花能活血化瘀，细辛能温经通络、利水，桂枝则具有祛风盛湿、温经通络、化水的作用，三者一起使用，对于冻疮的治疗有很好的效果。

此外，也可以到药店购买一种中成药——樟脑膏，在长冻疮的部分均匀地涂抹，然后轻轻地揉搓一下，促进吸收。樟脑具有温经通络的作用，尤其适合在冻疮刚开始出现肿胀、疼痛、瘙痒时用。