俗话说：“民以食为天”。吃，是每个人每天都离不开的事情。尤其对于一些爱吃的朋友来说，每天最关心的就是吃点什么好吃的。但对于糖尿病患者来说，吃好，吃对才是更加重要的。

有五种主食，糖尿病患者越吃，血糖越高，快来看看它们有没有上过你的餐桌。

1、油条

油条属于高热量油炸食品，其原料主要为精制面粉，食用后容易使血糖水平在短时间内升高。其次，油条本身并不好消化，而糖尿病人由于生理功能日趋减退，肠胃消化吸收能力差，更不宜过多食用油条。

2、方便面

方便面属于高热量油炸食品，因为方便面中含有的碳水化合物和脂肪，在经过消化以后会转变为大量的葡萄糖，所以食用后血糖会明显的升高。

其次，由于大多数糖尿病患者还伴随着高血压、高血脂等慢性疾病，而方便面的料包中含有大量的油脂、糖分、盐分等成分，食用后对患者来说都是不利的。

3、面包

一般普通的面包都含有一定量的油脂和糖分，所以不适合糖尿病患者食用。即使是无糖面包也要少食，虽然其糖分含量较少，但仍含有大量的淀粉，过多食用也有可能会引起血糖升高。

4、蛋糕

蛋糕本身属于碳水化合物，含糖量也很高，食用后容易使糖尿病患者血糖出现不稳定的状态。无糖蛋糕和前面提到的无糖面包一样，都属于淀粉类食物，为了保障血糖稳定，一样不宜过多食用。

5、糯米

糯米含有比一般大米较容易吸收的糖分，部分患者在食用糯米后，血糖会有比较明显的波动。具体要根据个人情况去判断，如果食用后血糖波动明显，建议少食。

总体来说，糖尿病患者应避免经常食用高油，高糖，高热量的食物，即使包装上写着“无糖”也不该过多食用。

糖尿病人吃主食要做到粗细搭配，即可增加饱腹感还能有效控制血糖；不吃稀饭，不要将食物煮得过于烂，因为稀软的食物进入到肠胃后很容易被吸收，可能会引起血糖的明显波动。