前面我们说过很多不按时吃饭或者直接隔着一顿吃饭，这种是一种不良的饮食方式，长期下去自己身体都会吃不消，会危害到自己的健康。而我们现在要说的就是这种不良饮食的反面，吃得过饱。

人一旦饥饿过度，或者遇到自己非常喜欢吃的食品时，就会忍不住多吃一点。吃得过饱的情况不只是在成年人身上体现，任何不同年龄阶段的人群都会出现这个问题，今天我们就来看看儿童吃得过饱产生的问题。

儿童在所有人群中都是需要重点关注的一类人群，在饮食方面需要注重的地方很多，吃得过饱这个问题也需要重视。儿童年龄较小，全身的各个器官还是处于一个稚嫩和不成熟的阶段，这些器官的活动能力很有限，儿童的消化器官所分泌的消化酶的能力还是处于一个较弱水平，所分泌的量也比较小。因此，儿童需要注意，不能吃得过饱，儿童在吃得过饱的情况下，就会给稚嫩的消化器官带来无形的压力，加重这些器官的工作负担，引起消化吸收不良。

儿童这个年龄段是很需要补充营养，但是也需要控制摄入的量，父母不能一味的惯着孩子，喜欢吃什么就一直做什么给孩子吃，这个年龄段的孩子都是对一些比较香的东西感兴趣，也是很喜欢吃香的食品，比如：炸鸡腿、薯条等，本身对于儿童来说，吃鸡腿是没有什么问题的，而且还能给身体补充营养，但是经过炸制以后，就会携带很多油脂，这样的鸡腿虽然蛋白质很高，但是热量也是非常高，摄入过多就会导致肥胖等。儿童食用食物时，父母需要有计划的供给，使儿童保持在一个正常的食欲是最好的。不然孩子吃得太多，除了会造成肥胖症之外，对大脑的伤害还是很大的。

都说吃饱了就容易犯困，这就是因为吃得太饱容易致脑疲劳。吃完食物后由于胃中食物比较多，为了消化这些过多的食物，循环的血量和氧气就会倾向于往消化道转移，脑细胞这时就会暂时出现缺血的情况，因此，当食物食用过多时，胃肠对血液的需要就会越多，脑里供血越少，对大脑危害越大。

研究发现，饭后饮食过饱会增加数万倍的早衰物质。肥胖症，可造成脑疲劳，导致大脑早衰，随之而来的就是影响着大脑的发育，智力方面就会受到影响(智力偏低)。

儿童食用食物过饱这个问题也是需要受到家长的关注，不要让自己的孩子餐餐都吃得过饱，控制在七分饱就可以，七分饱就是没有很饱，如果吃的话还能吃下去食物的状态。好啦，喜欢我就关注我吧。

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