十二经脉的走向与命名规律其实体现了经脉的主要分布部位和所联系的脏腑，了解并灵活运用它们，将很快记住十二经脉循行分布情况，用于指导针灸临床选穴与治疗。

《黄帝内经》中的《灵枢·逆顺肥瘦》有这样一段话，清晰描述了十二经脉在人体循行方向：

“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”

原文中的“脏”指的是“胸”，这段话阐述了十二经脉循行方向的四条规律：

（1）手三阴经分别起于胸中，走向手指末端，交于手三阳经；

胸中的脏有肺、心和心包，对应的三条阴经分别是手太阴肺经、手少阴心经和手厥阴心包经。手三阴经从胸，沿着手臂的内侧循行到手指末端。

（2）手三阳经均起于手指末端，走向头面部，交于足三阳经；

手的三条阳经，是从手指的末端向头面部循行。因为手三阴经从胸走手，到了手指端要终止，下接的是手三阳经，手三阳经分别为手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经，都是从手指末端沿着手臂的外侧，向头面部循行的，此处的头指的是头面部，而到了头面部，手三阳经也要终止。

（3）足三阳经分别起于头面部，走向足趾末端，交于足三阴经；

足的三条阳经分别是足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀经。这三条阳经从头面部向足趾末端循行，此处的足指的是足趾端，到了足趾端之后，足三阳经也要终止，终止以后向下相交的是足的三条阴经。

（4）足三阴经分別起于足趾，走向腹腔、胸腔，交于手三阴经。

足的三条阴经分别为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。足的三条阴经需要从足向腹部循行，最后，足三阴经再向上行，从腹到胸，到胸中去与手三阴经相交。

这样，就构成了一个“阴阳相贯，如环无端”(《灵枢·营卫生会》)的循环路径。

我们可以把十二经脉循行方向的规律总结为四句容易记住的话，结合下面这张十二经脉循行方向示意图，就比较容易记住了。

（1）阴经与阳经交接：即阴经与阳经在四肢部衔接。

具体来首就是：手三阴是在手指端交接手三阳的，具体的规律是里表两经相交；足三阳和足三阴是在足趾端相交的，具体的规律是表里两经相交。

如手太阴肺经在食指端与手阳明大肠经相交接；手少阴心经在小指与手太阳小肠经相交接；手厥阴心包经由掌中至无名指端与手少阳三焦经相交接；足阳明胃经从跗（即足背部）上至大趾与足太阴脾经相交接；足太阳膀胱经从足小趾斜走足心与足少阴肾经相交接；足少阳胆经从跗上分出，至大趾与足厥阴肝经相交接。

（2）阳经与阳经交接：即同名的手足三阳经在头面相交接。

如手足阳明经都通于鼻，手足太阳经皆通于目内眦，手足少阳经皆通于目外眦。

（3）阴经与阴经交接：即阴经在胸腹相交接。

如足太阴经与手少阴经交接于心中，足少阴经与手厥阴经交接于胸中，足厥阴经与手太阴经交接于肺中等。

上面讲的十二经脉交接规律，是一个总的规律，至于十二经脉如何串联，在身体中形成一个闭环，我们还需要进一步细化分析。

需要特别说明的是，本节课把十二经脉的详细循行做了图示和文字说明，可能会给大家一个错觉：觉得经络好难学啊，像一张蜘蛛网一样，捋不清头绪，并且里面好多生僻的词汇都不懂！其实大家大可不必担心，因为十二经脉的的交接都是遵从于我们上面提到的经脉交接规律的，如果大家觉得下面介绍的每条经脉的文字读不太懂，可以有两个解决办法：一是今天晚上在享泰极学堂听老苗给大家掰开揉碎讲解，第二个办法就是忽略它们，只在理解基础上记住下面12个小标题的内容就可以，它们概述了十二经脉在人体中如何交接成一个大闭环的。

1、手太阴肺经在上肢内测前端，向下在食指端接手阳明大肠经

手太阴肺经，起于中焦（中府），向下联络大肠，再返回沿胃上口，穿过横膈，入属于肺。从肺系（气管、喉咙部）向外横行至腋窝下，沿上臂内侧下行，循行于手少阴与手厥阴经之前，下至肘中，沿着前臂内侧桡骨尺侧缘下行，经寸口动脉搏动处，行至大鱼际，再沿大鱼际桡侧缘循行直达拇指末端（少商）。其支脉，从手腕后分出，沿着食指桡侧直达食指末端。