我们周围有不少的女性朋友，由于各种各样的原因会出现气血不足的症状，导致自己身体的免疫力降低，很容易得一些疾病，那么女性出现气血不足的症状有哪些呢？我们要如何缓解自己的这种症状呢？

人以气血为本，特别是女性，气血更是女性的立身之本，只有气血调和，女性才会健康，如果气血不调，就容易出现各种疾病，比如气虚导致的面色皓白，手脚冰冷，乏力疲惫等，血虚导致月经量少，头发干枯，皮肤干燥等，传统的中医学认为，气血之间相互影响、相互转化，气血的任何一个不足，都会像多米诺骨牌一样，引发另一个的不足。

以下是女性出现气血不充沛的5个重要特征

1、记性差、容易出现心慌。心主血脉，又主管人的精神活动，如果心血不足，心失去濡养，就会导致心神失养，出现心慌、健忘等表现。

2、看东西不清楚。肝的外在表现是眼睛，如果血不足，眼睛就会出现视物昏花，视力下降等表现。

3、面色发黄。脾胃是我们气血的生化来源，如果脾胃虚弱运化功能下降就会导致气血的生成不足。

4、头发枯，没有色泽。发为血之余，就是说头发的健康成长有赖于血液的滋养，而血又有赖于气的推动，如果气血不足的时候，我们的头发就会表现出干枯没有光泽。

5、皮肤黯淡、粗糙。气血对我们的人体有着濡养的作用。如果气血不足就会出现皮肤干燥，发暗没有光泽等。

几款补气血的中药配方

1、桂圆

配料：龙眼3枚，花茶5克，红糖适量。

制法：桂圆和红茶放入杯中，加入少量冰糖冲泡，10分钟即可，每天饮用三次，每周喝三天。

2、芝麻、红枣

配料：芝麻5克，大枣3枚，糖适量。

制法：把大枣、芝麻放入杯中，加入热水闷10分钟左右，每天可以喝三次，一周喝5天。

3、当归

配料：白术12克，花茶5克，糖5克。

制法：首先，把白术洗干净，放入锅中，加入少量红茶、冰糖，大火烧开，待温度降低后即可饮用。还可以坚持艾灸或点按我们人体的穴位，比如关元、气海、丰隆穴等穴位，可以达到滋补脾胃气血的作用，对于调补气血不足，调整整体脏腑功能等也有极大的帮助。

只有养好气血，女性才能更有精气神，女性的美，不光要靠化妆品，还需要从源头做起，把气血滋补好，只有气血充沛了，皮肤才会有光泽，头发才会乌黑明亮，在以后，不用美颜相机，也能拥有一张可爱的脸庞，一起来补好气血吧。