一个真实的故事：

身在北上广深打拼的人们普遍忙碌又辛苦，一天24小时恨不得掰成48小时用，每天半夜疲惫不堪回到家，洗完热水澡，身体虚脱得很。挨着枕头就睡着。睡到半夜2点多，忽然醒来，确切地说是被枕头上变凉的汗水“凉“醒的。

——老董就是这么个人。身体时常出虚汗。尤其睡觉，头皮出汗淋淋。那怕是午间饭后小憩，办公桌面趴着瞌睡的老董也是一头大汗。对此见怪不怪的老董解释道，我的体质就这样，如果不出汗，证明自己没睡好。

——果真是这样吗？

常出虚汗怎么办？

身体出虚汗的原因有病理性和生理性之分，因为酷热的天气出汗，因为剧烈的运动出汗，都属生理性出汗。病理性出汗的意思就是因为生病的原因而出汗。有两种情况。一种叫盗汗。一种叫自汗。

像上面提到的职场人老董，经常在夜里睡觉的时候大汗淋漓，这就是一种不自觉的出汗，也就是盗汗。晚上盗汗往往是由于心血不足、气虚而成。也就是说气血不足引起了盗汗，血管的扩张功能比较弱，这种情况可以服用补中益气汤。如果是心血不足，睡眠不足，那就要补血，补肾，健脾。吃一些健脾丸。当然也可能是肾阴虚引起，这时候可以以六味地黄丸服用。

职场人老董平时忙于工作和应酬，很难有空暇去锻炼。这个习惯要改变。坚持参加锻炼和运动，比如跑步，抗阻的器械训练，增加自身抵抗力。饮食上少吃肉，多吃蔬菜水果，保证维生素的全面供应。

另外一种就是自汗了。所谓自汗就是不是因为体力劳动而产生的出汗。一般都是身体虚弱或者是因为生病而引起。比如肾气不足，肺气不足，身体的抵抗力太弱，造成虚汗较多。这类人一定要好好补充营养，红枣莲子粥、银耳汤、老母鸡汤等炖品可以日常补起来。对改善身体素质有帮助。