“我怕冷，能不能吃点人参、鹿茸？”、“老人的心脑血管不大健康，有没有适合的中成药用于平时防病？”天气已逐渐转寒，不少人趁着想调理身体，而一些基础病者则看重中医药保健防病。

南方用红参过于温燥，鹿茸适合阳虚体质

国家中医药管理局治未病中心学术带头人、南方医科大学中西医结合医院常务副*、主任医师彭康教授在以冬季保健知多D为主题的讲座中就指出，天寒地冻吃温补的药材和食品是不错的选择，但也要视个人体质而定。

他指出，有的人体内湿气比较重，消化功能较弱。滋补药物本身比较滋腻，主要通过口服吸收的，体质湿气重者若服用人参、鹿茸则吸收不了，更加助火。所以先要改善消化功能，然后才能进补。

对于服用人参，彭康表示，常用的人参有高丽参、 红参、 一般的生晒参、西洋参，不同的人参作用不尽相同。“比如：人参用于冬春温补，北方适合吃红参，但是在南方尤其广东的气候，对于很多人来说吃红参就过于温燥了，反而适用一般的生晒参，甚至有些人可以吃西洋参。西洋参在夏天都适合食用，不会引起燥热。”他说，因此，不同的体质，适宜的人参种类也不同。“再比如鹿茸是温补的，不看体质就吃，就会招来七窍出血，上火喉咙痛。其实鹿茸适合阳虚之人，但如果是阴虚火旺、湿气重的人则不适宜。”总之，人参、阿胶这类补品，最好在医生的指导下服用。

心脑血管有问题，可利用中药进行预防

彭康介绍，冬春季节，常见的呼吸系统疾病主要是感冒引发的老年性慢性支气管炎、哮喘、肺心病；心脑血管疾病主要是高血压病、脑梗塞、脑出血、心肌梗塞；其他常见疾病还有肿瘤、糖尿病、骨关节病等。这些疾病中，不少可利用中药进行预防，但都需要遵医嘱，不可自行盲目用药。

他说，常用的中成药及单味中药主要有以下几种：

(1)补肾温阳益阴

六味地黄丸，主要包含熟地黄，山萸肉、山药，泽泻、牡丹皮、茯苓，有滋阴补肾的功效。

金匮肾气丸，主要用六味地黄丸滋补肝肾之阴，用附子、桂枝或肉桂壮肾中之阳，用阴中求阳之法，以达到温补肾阳之目的，阳得阴助而生化无穷 。

（2）活血通脉

血塞通片（三七类制剂）、银杏叶类制剂、复方丹参片（滴丸）等。

（3）常用保护血管中药

软化血管：活血化瘀类中药如：银杏叶、三七、川芎、山楂、丹参等。

扩张冠脉增加血流量：当归、丹参、红花、赤芍、益母草、三七、蒲黄、延胡索、桂枝、水蛭、葛根、肉桂等。

降血脂：绞股蓝 、余甘子、泽泻、决明子、山楂、荷叶、生蒲黄、陈皮、茵陈蒿、大黄等。

降血压：罗布麻、夏枯草、菊花、天麻、钩藤、杜仲、石决明、地龙、桑寄生、黄芩、臭梧桐等。

降血糖：黄芪、葛根、白芷、石膏、黄连、知母、黄柏、生地黄、玄参、地骨皮、白术、茯苓、玉米须、天花粉、瓜蒌、苦瓜、丹参、桔梗、红景天、刺五加、山药、麦冬、玉竹、枸杞子、牛膝、山茱萸、人参等都有一定的降糖的作用。

文|健康养生周刊

责任编辑 姚赞原