女性过了40岁后，慢慢就进入了一个“成长烦恼期”——女性更年期。这是许多女性朋友都非常恐惧的时段。因为更年期后大家的情绪都会很不稳定、身心俱疲、失眠烦躁等都是常有的现象。

这给不少人都带来困扰，而饮茶就可以很好的舒心理气，在解渴和降燥之余还能起到妙用。今天就来推荐5款适合更年期朋友饮用的“养生茶”，供大家参考和选择。

1、牛蒡茶

牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品，它最早盛行与中国台湾殖民时代，又名东洋参。由于牛蒡茶扎根于地里，所以它能够吸收较多的养分，非常适合更年期女性。在这里需要提醒一下，由于牛蒡茶性寒，所以不建议长时间饮用。

大家在冲泡牛蒡茶先取5-8克放入杯中，然后加入热水冲泡3分钟即可。当然了你若害怕上火，还可以搭配一些冰糖、红枣、蜂蜜等配料一同饮用。

2、华中医红枸杞

随着人们健康意识的逐渐提高，越来越多女性朋友喜欢用红枸杞来舒缓情绪。这是因为枸杞中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及多糖类等营养成分，更年期的女性可尝试。

这款红枸杞均采自当它成熟的枸杞，经过加工后的枸杞，个个都是颗粒饱满、色泽红亮的。冲泡时取适量华中医红枸杞加入热水闷泡3分钟即可，泡好的茶汤透亮，无杂质，品上一口滋味鲜醇，令人心情愉悦。