■受访专家

穆青 洛阳市第三人民医院（原铁路医院）针灸科主治医师

近日，老城区的王女士有些发愁，她的女儿今年上初三，开始向中考冲刺。“孩子小时候没养成良好的用眼习惯，这次开学前，我又给她换了一副眼镜，她的近视度数已经达到625度了！”王女士说，孩子没有太多时间进行户外运动，希望了解其他缓解视疲劳的方法。

“做眼保健操呀！”穆青说，眼保健操用到的攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等，都有缓解视疲劳的作用，此外，她还推荐了一组不常用的穴位——天应穴。

天应穴属于经外奇穴，是一组移动穴，每个人身上天应穴的位置可能略有不同，但都位于内眼角内上方，在眉头处的攒竹穴和内眼角内侧的睛明穴之间。可将拇指立起来放在眼眶内侧，其余四指置于额头上方，用拇指尖沿着眼眶内上缘慢慢寻找，找到一个小结节，按压时有不同于别处的放射性酸涨感，就对了。

找到天应穴后不要揉，因为很容易把它“揉跑了”，要用拇指尖垂直用力点按5秒钟到10秒钟，松开再点，每次持续3分钟到5分钟。

“有人穴位反应强烈，按完就会有视力提高的即时效果。”穆青说，不光孩子，中老年人长时间注视手机等电子产品后，也可通过点按此穴缓解视疲劳。

温馨提示：按摩仅能缓解症状，如症状严重，须到正规医院接受诊治。