说到可以补肾的中药材，很多人第一时间可能会想到枸杞、淫羊藿、桑葚、鹿茸等，这几种名声大震的补肾良品，但是在此也是要告诫大家，中药材一般药性很强，在不清楚是否对症的情况下，不建议去自己购买食用，避免出现适得其反越补越虚的情况。

那么，有没有哪种药材平时泡水喝，既能补肾强身副作用又小的呢？今天就和大家来说一说，在《神农本草经》当中被列为上品的五味子，既能滋养肾中精气，又可补五脏之气。

五味子和其他补肾药材的区别在于，不仅可以滋补肾精，同时还可以固摄精气，一补，一固，固本培元在调理的同时让肾精的根基更为牢固，也就要比单纯的补肾会好的多。

当然，五味子的妙用远不止如此，中医说酸、苦、甘、辛、咸分别对应人体的五大脏器，而五味子一物具备五味，因此而得名。在滋补肾精的同时，五味子也对应了人体的其他五脏，与肝脾心肺肾同样有着各种妙处。

与心；五味子当中的独特成分可以保护心肌，改善心功能，且能够安神健脑。

与肝；可对酒精、药物引起的肝细胞损伤提高保护，促进肝细胞恢复，有助于肝脏排毒。

与肾；五味子能够滋补和固摄肾中精气，以及改善肾虚引起的口干口苦的一些症状，有助于降血糖。

与肺；收敛肺气，对于肺气虚引起的咳嗽能起到一定改善作用。

与脾胃；可以保护胃肠道粘膜，帮助改善脾胃虚寒引起的腹泻等症状。

一物具五味，五脏皆可养，在平时的生活当中，我们可以适当地用一些五味子来进行泡水喝，在补肾固精的同时，还有助于调理五脏之气，但值得注意的是，咳嗽初起、寒症初期、*期间、肝火旺盛的人忌用五味子，老祖宗留下的东西有可取之处颇多，但也要使用恰当才能够物尽其用。