广东人喜欢喝凉茶，一感觉上火了肯定是来一杯凉茶，有些人甚至都把凉茶当饮料喝了，因为觉得能清火泻毒，于是三天两头就来一杯。但其实，这种将凉茶当饮料喝的做法是不对的！

凉茶不能当保健品常喝

广东省中医院治未病科主任医师林嬿钊告诉我们，凉茶虽然冠着“茶”的名，但实际上凉茶还是属于“药”。凉茶是几种中草药熬煮出来的药汤，俗话说“是药三分毒”，凉茶也是一种药，所以一般情况下并不合适将凉茶拿来当日常保健品饮用！除非是真正素体壮热的人，否则长期把凉茶当成保健品来喝是非常伤身的。那么，凉茶应该怎么样喝正确呢？医生建议，根据个人的体质判断是否合适喝凉茶。

怎么喝凉茶才正确？

林嬿钊主任医师说，每个人体质不同，这都会影响凉茶的功效。人的体质分两种，阴虚和阳虚。阴虚人群上火的主要症状表现为：潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等；阳虚人群上火的主要症状表现为：心悸、舌白、胸闷、阳痿、面色苍白、四肢厥冷、小便清长、大便清稀等。

阳虚体质的人可适当选择凉茶来降火，会达到一定的目的，但不适宜长期喝凉茶，阴虚体质的人不适宜喝凉茶。由虚所致的火一般都不适宜用凉茶来纠正。

老是上火如何正确降火？

上火除了和日常生活有关外，还与个人体质有关，对于经常上火的人群来说，最好的解决方法就是“去火”，但并不是一定要喝凉茶，如：

1、服用用滋阴中药，可以在一定程度上败火，防止内火上亢，例如天冬、麦冬、玄参等。

2、常用治疗上火的中药，如大黄、黄连、黄柏等具有清热泻火的功效。

3、上火导致口生疮，嘴角起泡等症状的情况下可以使用解毒消肿药如连翘、金银花、大青叶等。

4、中医针灸、拔罐、推拿、按摩等可以缓解上火导致的浑身酸痛等不适。