这几种食材简单一煮，驱寒补气血，5块钱能煮一锅，早知早受益，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 不找医生开药方”它道出了夏季吃姜的好处。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里内脏反而是冷的，容易腹泻所以要吃暖胃的姜。再加上夏天炎热，人们往往贪凉，而过食寒凉、吹空调过冷过久，这样就形成了“外热内冷”，很容易造成内脏“着凉”。这时饮用姜茶可以散寒祛暑、开胃止泻、增强免疫力。

红糖姜水其实也就是姜汤，可以用来驱寒暖胃，红糖性温，而生姜可以治疗咳嗽风寒、呕吐胃寒等等。因此，把红糖和姜放在一起就可以祛湿补气。尤其很多女性在痛经时都可以喝一杯红糖姜水，有暖胃的作用，使人感觉没那么难受。

红糖姜茶

所需材料：生姜10克，桂圆3粒，红枣3颗，玫瑰花6朵，枸杞1克，红糖1小块，水400毫升