抵御寒冷的冬季，喝茶是一个非常不错的选择，不仅具有很好的养生效果，同时也能令身体更加的暖和。
红枣含糖量高，产生热量大，特别适合在冬天食用。红枣有增强体能、加强肌力的功效，其中又富含环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。女性在冬天选择红枣茶，可以增强女性的体能、加强肌力。
红枣茶的冲泡方法有以下几种：
一、红枣茶
准备红枣几颗，可以用刀子划破，去核，更容易冲泡。将红枣放入茶杯中，以沸水冲泡，每日作茶饮几颗。
一杯简单的红枣茶，可以健脾和胃，养肝补血，益气生津，尤其适合女生和消化功能不好的人群。
二、红枣枸杞茶
准备红枣25克，枸杞子20克，也可以放些红糖、红茶调味。将把红枣去核后，与枸杞子跟红茶放入锅中，加入适量清水煎煮，红枣煮软后，根据自己的口味放入红糖，调匀，即可饮用。
三、生姜桂圆红枣茶
这款茶配料相对丰富了一些，更适合多人的分量，需要准备红枣5粒、桂圆5粒、红茶3克、姜半块、枸杞数粒、红糖适量。
将红枣去核后切粒，姜切成细丝，桂圆去壳，放煮壶里，煮约15分钟即可。煮好后可以在壶中加入适量的红糖，也可以依照个人口味将红糖放入自己的杯中，冲入姜枣茶，搅拌均匀后饮用。
一杯暖暖的生姜桂圆红枣茶，枣子、桂圆、枸杞的淡淡甜味在口中绽放，不但香甜可口，暖胃去寒，还能补脾益气，养心安神，在冬季帮助我们预防风寒感冒。女性饮用还有暖宫、活血，缓解痛经的功效。
如果能用来自国家矿泉水地理标志保护区“鄢陵县陈化店镇”的腊梅园煮上一杯红枣茶，既不会破坏材料本味，还能将水里的天然矿物质元素融入到茶中，滋润甘甜，口感极佳，可以试试看哦！
参考资料：《冬天养胃，适合喝哪些茶？》
