现在这个快节奏的社会，加班已经成为了上班族的常态，在高强度的工作压力下，职业病就慢慢“流行”起来，其中腰椎间盘突出是典型职业病之一。

小李是腰椎间盘突出的典型人物，作为一个互联网行业的“搬码者”，一天在电脑前工作的时间长达10个小时，慢慢的就从一开始的腰部酸痛，变成了现在下肢发麻、行动异常。

随着病情的加重，小李不得已去了医院，经检查是患了腰椎间盘突出，医生对其使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗，并且医生建议在进行药物治疗的同时，改变生活习惯，建立良好的睡姿，对于治疗腰椎间盘突出有很好的辅助作用。

在说睡姿前，我们先来看看腰椎间盘突出的症状，了解清楚后，更利于腰椎间盘突出的患者根据自己的症状看诊，了解自己病情的轻重。

腰椎间盘突出最常见的症状就是疼痛，而疼痛又可分为原发疼痛和放射痛。腰痛、下肢放射痛是最常见的，放射痛中最常见的就要数坐骨神经痛了，好多人不太了解坐骨神经痛的表现，典型的坐骨神经痛通常为腰臀部、大腿后、小腿外、脚部出现的放射神经痛。

根据这两年的临床统计，百分之九十的人都有腰部疾病，而这些人里面，百分之五十变成了腰椎间盘突出，而腰部疼痛是患者的基础症状，部分患者还出现下肢疼痛。此外，还可能出现大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常，严重者可引起大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等。

腰部疼痛的出现是由于突出、性变的腰髓核对周围腰部组织如窦椎神经和脊神经根造成的刺激与压迫所导致的，同时腰髓核内糖蛋白等物质漏出，释放生物物质，形成了部分炎症，最终引起了慢性腰腿痛。并且腰椎间盘的退变除了腰髓核，还会波及腰部关节、腰部肌肉、韧带等组织，引起这些部位的慢性炎症，进而出现疼痛症状。