我们最怕的是什么?当然是容颜消逝，佳人不复往。所以，我们往往会格外在乎自己的容颜。但大多数人都只注重对外在的保养，而忘了内在的调理。针对这种情况，小编想向大家推荐一颗“黑”仙丹，只要吃了它，想衰老都很难。大家是不是很想知道这到底是什么东西呢?小编告诉你，这么神奇的东西是黑枣。>>>立秋做好这三防 身体健康棒棒哒

一、黑枣

黑枣，学名君迁子，又称野柿子。广泛分布在于中国北方地区，黑枣主要分为有核和无核两种。

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、维生素E、还有磷、钙、铁等微量元素。具有补肾、养胃，并对延缓衰老、增强机体活力、对于我们美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”。经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒、是润泽肌肤、乌须黑发佳品。所以要是想永葆青春，怎么可以少的了这一物。

二.吃黑枣的好处

吃黑枣的功效可以说是非常的大，对于老年人来说，因为年纪大了，体质大不如以往，所以他们经常会骨质疏松，而黑枣中就含有丰富的钙，可以帮助他们很好的补充钙质，预防骨质酥松等问题。

而对于正在发育期的青少年，以及女性来说黑枣绝对是他们最天然的大补药。因为亲少年处于生长发育的阶段，所以，他们往往会需要大量的营养元素来支撑他们身体的发育，而黑枣中富含丰富的营养成分，足够支撑他们每日所需的营养。

而对于女性来说，由于每个月都要来月经，所以女性的身体常常会由于供血不足而造成贫血等疾病，而黑枣恰巧有补血的作用，对于女性来说是最佳的补血神药。

而黑枣最神奇的地方就在于它可以抗衰老。为什么这么说呢?

这得从它所富含的营养元素说起，因黑枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素C、维生素B、维生素E、还有磷、钙、铁等微量元素。所以它本身就是一颗滋补丸。而其中所富含的维生素C对于人体防衰老实在是太重要啦。

我们都知道，平时多吃水果可以使皮肤好。而经常吃水果的人群比不经常吃水果的人群看起来年轻好多，这是因为水果中含有维生素C的缘故，维生素C的作用非常大，我们身体内的胶原蛋白质合成就离不开这一元素，所以常吃黑枣可以促进胶原蛋白的合成，人的皮肤便会变得紧实有弹性，从而年轻许多。

还有就是吃黑枣可以清除自由抗氧化，提高身体的免疫力。那么什么是清除自由抗氧化呢?这是因为人体与外界接触，包括呼吸的氧化反应，还有外界环境的污染、辐射等，就会造成人体内产生自由基，经科学研究表明，人体衰老、疾病、癌症的发生都与自由基过量产生关联，而常吃黑枣就可以很好的解决这一问题。

三、怎么吃

既然黑枣有以上所说的那么多功效，我们怎么吃才能让它的功效发挥最大呢?小编为大家推荐蟮胶炖三样枣这道汤。

蟮胶炖三样枣

有句俗语是这么说的，经常食用鱼胶，能够强身健体，防止早衰，对延年益寿有着良好的功效。而且蟮胶有暧胃和滋润皮肤的功效，所以蟮胶也是天然的抗衰老食材。

而红枣的作用不用小编多说，一日三颗枣，青春永不老。这句话几乎家喻户晓，而这味道食材的加入可以说是锦上添花。

所以蟮胶炖三样枣。如果男人平时饮啤酒的，可吃些花胶炖三样枣养胃，女人吃这个可滋润皮肤保持青春。

材料：

蟮胶30-40克、蜜枣1个、红枣4-5个、黑枣3个、冰糖一块。

做法：

1、先将蟮胶(花胶)5毫米左右切断。

2、蟮胶两头尖的部位不要，主要是难清洗。

3、用冷水将蟮胶泡20分钟，一定用冷水。

4、清理蟮胶内壁的粘膜和血丝。

5、将蟮胶，蜜枣红枣黑枣放入炖盅内，加700ml的开水，大火烧开再慢火炖3个小时。

6、食用时就加冰糖就可。

结语：要想抗衰老，经常吃黑枣。黑枣对人体的好处太多，而小编在这里就不一一介绍啦。大家只需要知道，要想保持年轻美貌，黑枣绝对是你不二的选择，每天坚持吃一点，时间一长，你自然就会看到效果。所以，大家一定要坚持吃哦。