俗话说得好，冬天进补，来年打虎。

寒冷的冬天里，一锅鲜香美味的汤，

能让人食欲大开，暖胃暖身。

而药补不如食补，冬季喝养生汤，

不仅能吃得美美的，还能滋补身体。

下面小编就给大家推荐几款养生汤吧！

食材都是很方便就能买到的，

家里的电瓦撑、电子砂锅，

或者普通的砂锅、瓦罐都可以做。

很实惠方便！

材料：乌骨鸡、香菇、黑木耳、红枣、生姜、料酒、盐各适量。

做法：

1、乌骨鸡洗净切块，放在锅里，加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右，香菇、黑木耳、红枣洗净，加入。

2、加入适量清水，放入锅内，大火煮至水开，再转中火30~45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用(中间要注意蒸锅内的水，不要把水蒸干了)。

功效：香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用香菇和乌鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率；对女人而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。

材料：乳鸽2只，葱1段，大枣10颗，姜3片，枸杞20颗，盐1小勺，香油1/2小勺。

做法：

1、先将处理好的鸽子放进锅里，放入切好的葱段、姜片，加入大半锅水开火，红枣和枸杞事先用清水浸泡。

2、等到锅里水烧开，用大勺将锅中的浮沫打出，放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时。

3、2小时后，鸽子基本炖好，将泡好的枸杞放入锅中，加入1小勺盐和几滴香油，接着炖煮15分钟。

功效：鸽肉有护肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。加入大枣和枸杞子煲汤，滋补效果更好。

材料：白果、南杏仁、腐竹、马蹄、鱼、生姜、盐

做法：

1、白果去壳，去除表面薄衣膜，南杏仁用开水烫去表皮，将腐竹提前用水浸泡后切段，马蹄去皮洗净切块，备用。

2、选一条鲫鱼，将鱼去除掉内脏，然后清洗干净备用;

3、将上述所有食材放入砂锅中，然后加入适量清水和姜片，用大火煮开后转小火煲煮3个小时左右，调入适量盐即可。

功效：白果能扩张微血管，还能敛肺定喘，杏仁和马蹄能滋阴润肺，化痰止咳，鱼肉补充蛋白质，很适合在干燥的冬天喝这样的汤。