当天气逐渐变得寒冷起来，宝宝们便没有像夏天那样活泼好动了，在冷冽的冬天里，他们更享受在家里的时光。其实这个时候的宝宝，妈妈带起来更加的轻松和放心，不用担心他们到处乱溜达受到伤害。但是实际上，长久以往地呆在家里对孩子们的成长发育也有一定的危害。

尤其是冬天昼夜温差大，宝宝们年纪还小，正是长身体的时候，经常性地宅在家里，不出去运动一下，就会导致宝宝们的身体抵抗力下降。有些宝妈为了自己的孩子能够有足够的能量去抵御寒冬，除了给孩子穿上厚厚的衣服，还会给孩子做一些高热量的食物来补充能力。

一说到高热量食物，大家首先想到的就是“肉类”，因为觉得肉类不仅高，而且还有很多其他的营养物质，那么到底哪一种肉类适合给孩子们吃呢？是口感筋道的牛肉，还是具有独特风味的羊肉呢？

1、牛肉

牛肉是日常生活中非常常见的一种肉类，它的口感丰富，受到大多数小宝宝们的喜爱。

众所周知，宝宝们在成长的过程中少不了铁元素，而牛肉里面富含着这一重要元素。如果孩子出现了贫血的症状，或者是经常性的注意力不集中，那么就可以多给孩子们吃牛肉，补充一点铁元素。在冬天给宝宝们吃牛肉，也能起到一个御寒的作用。

2、羊肉

羊肉在日常生活中并没有受到小宝宝们的欢迎，因为它们吃起来总是有一股腥味。不过在煮火锅的时候，羊肉却能受到热捧，老少皆宜。

一般而言，温性的食物对宝宝们比较友好，而羊肉就是一种温性的肉类食物。羊肉里面含有一种特殊的营养物质，能够促使宝宝体内的消化酶增加，促进宝宝们的日常消化，保护他们的肠胃。而且羊肉的滋养效果非常好，冬天给小宝宝们吃是再适合不过的了。

• 羊肉和牛肉这两种肉类都是非常滋补的，小孩子们在成长的过程中虽然需要补充营养，但是却不能让他们经常吃，免得营养过剩。
• 宝妈们在烹饪这两种肉类的过程中，要懂得怎么营养搭配。

对于过于滋补的食材来说，宝妈们可以搭配一些素菜给宝宝们吃。这样做，既能给宝宝们补充不同的营养，又可以让孩子们吃得开心，不会太腻味。而且宝妈们要对孩子们的食物格外注意，不能像做大人的食物那样直接给宝宝们烹饪。

孩子们的胃相对于家长的来说，还是非常娇嫩的，需要家长细心呵护。因此在烹煮羊肉或牛肉的时候，最好是不要放太多的调料，不要过于重口。

不管是牛肉，还是羊肉，家长只要注意自己的烹饪方法，这两种肉类对孩子们的身体都是非常好的，都能够起到御寒的作用。