O型腿相信大家都不陌生，俗称“罗圈腿”，是下肢的一种异常体态，专业上称为“膝内翻”。O型腿在形态上显得很难看，不管穿什么裤子都很丑，不知道大家是否也有这种体态问题。今天丫头带领大家来了解一下什么是O型腿，O型腿有什么危害，如何自测以及如何矫正这种体态问题。

什么是O型腿？

O型腿也叫作膝内翻，俗称罗圈腿、弓形腿、箩筐腿，指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。

如何辨别你是不是O型腿?

站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢。

如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你有令人羡慕的美腿，因为你的腿型并不是O型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你只是中轻度的有O型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。

如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O腿型，这对整体的完美身材有很大的影响，就需要去矫正啦。

判断自己的O型腿是否严重，也可以用一把尺子量一量：常态膝距在3厘米以下，为轻度。常态膝距在3-10厘米之间的为中度。常态膝距大于10厘米的属重度。

O型腿的危害性