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体湿是我们最常说的一个体质状况，当出现头昏头重、四肢酸懒、食欲不振、舌苔厚腻等情况的时候，我们通常都会判断这个人大概是体内湿气过重，然后开始推荐他使用各种祛湿的产品。

但是你知道吗？在中医里面，湿气是分为湿热和湿寒两种的。并且两种体质的病因、症状表现等各不相同。所以在祛湿的过程中，需要分辨开来，才能达到良好的祛湿效果。那么湿热和湿寒到底有哪些不同？怎么进行区分呢？

湿热和湿寒区别

湿热，即湿与热同时存在，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。

湿寒，中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。

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