一场秋雨一场寒十一长假过后，天气变冷小伙伴们记得添衣保暖加班加点的同时不要忘了对身体的保健这个十月有一个世界性关注身心健康的节日它就是“世界保健日”

由来：为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日，第一届世界卫生大会决定，每年10月13日为“世界保健日”，倡议各国举行各种纪念活动，第二届世界卫生大会决定自1950年起，依《世界卫生组织组织法》正式确定每年10月13日“世界保健日”。

1什么是保健？

可能很多人会自然而然地认为，“保健”是老年人才应重视的问题，实则不然。无论是饮食健康、睡眠健康，还是运动健康，甚至是中医保健、雪后保健等，都是与每一个人的生活息息相关的。

Q：喝牛奶是否会使胆固醇增高？

A：日常喝牛奶不会使胆固醇增高。研究发现，牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的某些成分还具有抑制胆固醇的作用。医学研究还证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。但是，空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用；如果空腹喝酸牛奶，还会因胃酸过高而使乳酸菌难以存活，降低酸牛奶的保健作用。