女人最怕的事情应该就是“衰老”，怕自己年纪轻轻就成了黄脸婆，然而每一个女人都不希望自己那么快老去。但是岁月这把*猪刀，无论你曾经身材多好，皮肤多棒，青春也会随着时间消耗殆尽，容颜终究会老去。

快乐的年轻女人微笑happy young woman smiling

虽说衰老是每个人都无法避免的，如果你不想变成黄脸婆，就要付出行动去保养，坚持正确的生活方式，养成良好的生活习惯，也是可以帮助女人减缓衰老速度的。所以，今天，我们就来说一说这些好习惯。有下文这6个好习惯的女人，看起来会比同龄人更年轻。

习惯一：早上起床喝杯温水

当早上我们起床后感觉皮肤缺水的时候，很多女性会选择敷面膜，其实最先做的应该是喝水。

晚上睡觉，经过一晚上的消耗，早上起床身体处于干燥缺水的状态。起床后给身体补充一杯温开水，就像给肠胃洗个澡，有助于排出体内有害物质，促进身体细胞的循环代谢，让肌肤苏醒。细胞充满水分，皮肤看起来就会更加饱满有弹性。

习惯二：每周保持3次以上的锻炼频率

不爱运动是无益的。作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。缺少运动导致代谢能力降低，身材变胖，肌肤变得松弛、暗沉，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。

建议平时要养成运动的习惯，选择有氧运动或者力量训练都可以，比如哑铃训练、跑步、跳舞、游泳、开合跳都可以，最重要的是坚持下来，每周至少要坚持3次以上的健身锻炼，每次保持30分钟以上。