而且，体重增长过快也会影响生长发育，同时还会影响智力发育，所以家长需要注意观察孩子的体重变化，如果到了一定时期身高增长变缓且体重变化变大时要注意管理好他们的饮食，不要再过度进补，保证均衡的饮食，增加运动量，避免长胖。

第二性征开始出现

人在进入青春期后会开始快速发育，身体开始出现明显的成熟特征，当孩子出现比较明显的第二性征时则说明身体已经发育成熟，这时身体发育已经基本成型，不会再有明显的变化，骨骺线也开始闭合，所以身高也不起再有太大变化。

男孩子的主要特征是：长出胡子和喉结出，女孩的主要表现是月经初潮和胸部微微隆起，家长可以提前跟孩子科普好相关的青春期知识，关注孩子的身体变化，如果身体出现第二性征时家长要注意及时补救，做些有利于长高的运动，抓住最后的机会长高。

每个人都希望能拥有高挑的身材，家长要注意关注孩子停止长高前会出现的一系列现象，把握好机会。另外，在身高快速生长期家长还要注意这几点，帮助孩子更好的长高。

1、保证三餐营养全面均衡

孩子长高需要全面均衡的营养，家长注意给孩子每天三餐的暗票，尤其是要多补充蛋白质和钙，可以在晚上准备一杯热牛奶，既有利于更好的入睡，还能保证蛋白质的摄入量。

2、监督孩子养成早睡早起的习惯、

人在晚上进入深度睡眠时会分泌生长激素，保证身体得到充分的休息同时也能保证生长激素正常分泌。

3、坚持做适量运动锻炼

家长应该让孩子适当的运动和锻炼一下，刺激骨骼发育，同时还能促进肠胃消化吸收，避免肥胖。