葵花籽是很多人都喜欢吃的一种零食，他对我们的身体健康好处非常多，那么吃葵花籽有哪些好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

葵花子含有丰富的营养价值，比如大量的维生素、蛋白质等，每天吃适量不见能够平抚情绪，还能抗衰老，治疗失眠多梦的情况，还可以提高记忆力，预防癌症和高血压心脏病等疾病。

同时它能够很好的促进食欲和胃口，还可以促进吸收和消化，因此可以饭前吃促进食欲，饭后吃去除油腻。并且它含有的食物纤维比苹果还要高，而且它还含有非常丰富的维生素E，每天吃适量对身体好处还是非常多的。

但是绝对不是就可以任意大量的吃葵花籽，毕竟盐分特别高，吃的了容易影响血压，尤其是患有高血压的人绝对不能多吃，而且它还含有非常高的热量，比米饭和猪羊肉都要高，因此吃多了就容易导致肥胖以及血压血脂提高。