程阿姨前段时间感觉自己经常睡不好，而且经常容易出汗和疲劳，有时还耳鸣。一个朋友和她讲这可能是气虚了，再加上她到更年期了，出现这种情况是正常的。虚就要补，建议她用中药调理，补补气。

她没有去医院，而是直接去了药店，到那看到好几种补气的，不知道选什么了，纠结下，选择名气很大的人参，于是买了点回去泡水喝。

喝了两周后，她并没有觉得不适得到了改善，反而发现自己上火了，经常口干舌燥。但是她并没有想到这跟人参有关，而是以为是天气干燥引起的，没太在意。但是后来她发现不对劲了，上火的现象就是从自己用人参泡水喝之后才开始的，而且越来越明显，后面自己都便秘了。

这时候她才去看医生，医生了解情况后，跟她说她的体质并不适合长期用人参泡水喝，而她每天都在喝，就容易上火。

一. 人参虽有“百补之王”的美誉，但并非人人都适合

很多人都知道它可以大补元气，但也要补对了才有用，若自己并不适合，却用它进补，反而容易伤身，特别是长期进用它进补的情况下。

它更适合阳气虚损的人群。如果正处于感冒发热时期，是不适合的，以免加重病情。对于有实证的人，或者有水肿的情况，也不适合用它进补。

二. 有的人一补就上火，为什么会虚不受补？

在中医上，虚则补之是一个治疗原则，既然虚了就有必要及时补虚，但是有的人在进补的时候就会发现一个问题：明明在补，但却越补越虚了，一补就会出现牙疼、头疼、长口疮等上火的表现，这到底是怎么回事呢？

其实，这就是虚不受补了，在进补之后反而出现了不适，不仅没起到效果，甚至越补越虚了。

之所以有的人会虚不受补，多跟以下这几点因素有关：

第一，进补之前未先辨证，并不知道自己属于哪种虚。

用中医上的方法进补与调理，比如吃中药就是常见的一种方式，而这讲究辨证施治，若补之前不辨证，可能还不如不补。中医上有多种虚，即使是虚在同一个脏腑上，也有不同的类型。

比如肾虚和脾虚，前者有肾阴虚和肾阳虚，后者也有脾阳虚和脾阴虚，还有脾气虚，它们之前是有不同的，引起的身体表现不一样，进补与调理的方法也是不一样的。若是补错了，不仅缓解不了原有的不适，可能还会加重，而且还或会引起其他问题。

第二，进补时未注意调节自己的情志。

比如一些女性朋友，虽然气血不足也有在补，但是一补就容易上火，其实这在一定程度上就跟肝气不舒有关。中医上认为女人以肝为天，而肝气舒不舒，和情志有密切关联，相较而言，女性的情绪更容易出现波动，更容易肝郁。

虽然在进补，但是没有注意调节情绪，肝气不通畅，运行受阻了，也会影响到进补的效果。平时经常生气或者生闷气的女性要多注意。

第三，脾胃功能不好，吸收较差。

中医上讲脾是后天之本，运化是它的重要功能之一。简单点说，它的功能好，才能将补到体内的东西运化为身体可以吸收的物质，而它和胃互为表里，相互影响，脾升胃降，它俩若是不好，营养的吸收消化就会大打折扣，容易出现虚不受补的情况。

现在很多人的饮食习惯不健康不合理，使得脾胃受到了损伤，在这种情况下，达不到补虚的目的，可能还会加重身体负担。

三. 虚不受补，该咋办？

既然原因我们已经知道了，那就可以针对不同的原因进行调整。

在进补之前，建议大家先咨询医生，先辨证，医生会根据自己的情况，比如舌头上的表现等判断你是哪种虚证。辨证后，对症调理，服用适合自己的中药方或者中成药。

对于脾胃不好的人来说，在进补的同时则要注意兼顾它俩，注意保护胃气。在这期间，日常饮食也要注意调整，改掉自己先前的一些不良习惯，要按时吃饭，不要吃太饱、太快，常吃些对脾胃友好的食物。

除此以外，大家也要注意循序渐进，中药和西药相比，疗效相对比较慢，不能急于求成，急补不可取。特别是现在到冬季了，大家在进补的时候更要注意缓与平，也不宜过度进补。

另外，对于身体健康，没有气虚、阴虚、阳虚等情况的人来说，也提醒大家要注意，不要盲目跟风乱补一通。不虚则不用补，以免增加身体负担。

综上所述，虽然虚则补之，但是补是有讲究的，有的人虽然在补，用的药材可能还很名贵，但是却容易上火，甚至越补越虚。虚不受补，以上几点原因，大家不妨对照看看，找到原因后及时对症调理，采用适合自己的方子进行进补和调理，才是事半功倍，才真的可以起到作用。