中老年人注重养生，有些人已经不满足于“保温杯里泡枸杞”了，而是也会寻找一些有其他作用的中药材，每天泡水饮用，比如大家熟悉的黄芪、山楂、三七粉等。但是，“是药三分毒”，吃三七粉到底有什么好处，能不能天天吃呢？这篇文章就给大家讲清楚。

比起补品，更像药品

很遗憾，与其说三七粉是一种补品，每天喝可以滋补身体、强健身体，我更倾向于认为它本质是一种药物，更适合用来治疗创伤。电视节目中经常看到古代人用的“金疮药”，其主要原料其实就是三七粉。

所以它的药效我们也应该大致明白了，就是初步治疗外伤，起到止血、镇痛的作用。

三七粉养生须熟吃

如果说确实想要用三七粉补身体，那我建议朋友们食用“熟三七粉”，也就是熟吃，有助于补血、缓解女性痛经，开胃和增强体质。

正确的食用方法，是用热开水冲泡，或者炖汤的时候放上一些，让它能被煮熟即可。

天天吃三七粉会怎么样？

三七粉虽然也不是完全不能用来养生，但是对它的服用，有一些值得注意的地方，如果用错，反而有可能损害身体健康，得不偿失。

过量服用三七粉，警惕肝脏不适

肝脏是身体的主要解毒器官，如果长期每天都吃三七粉，时间超过两个月，或者每天吃三七粉的量超过6g，那么就属于过量，会加重肝脏的负担，可能引起不适，甚至出现消化道出血现象，需要及时停药和就医。

万事万物都是这样，原本很好的东西，过度了就有可能起到反效果，千万别认为养生的东西服用起来“多多益善”，每天喝水的时候都要冲泡几杯，三七毕竟是一种“药材”，而“是药三分毒”，在没有对应的身体疾病的情况下，为什么要多度食用，人为地增加身体负担呢？希望大家考虑一下，也提醒身边的老年人注意这一点。

这几类人，不光不该天天吃，最好别服用

既然是药，就容易有“副作用”，就应该合理、科学地去吃，乱用药有可能带来生命危险，尤其是对特殊人群。

孕妇

我们都知道，孕妇在*期间，很多药都不能吃，这其中也包括有药用作用的三七粉，对于身体虚弱的人来说，它可能是补品，但是对于孕妇来说，它却是“危险品”。

因为三七粉有助于活血化瘀，对因为外伤，存在积血淤积的人，是一种良药，可对于怀有胎儿的人，有这种效果的药物和食物，却存在导致流产的风险。所以，孕妇虽然应该补身体，但却不能乱吃药。

经常上火的人

就像黄芪一样，三七粉并不适合所有的人群，易上火体质的人吃了，反而会加重症状，更加燥热、提高上火的频率。所以，补身体也不能盲目“跟风”，同样一种东西，可能适合体寒、虚弱的妻子，但不一定适合火气旺盛的丈夫。

吃三七粉有好处，生吃可以止血化瘀，熟吃可以补气血、降血压，但不能天天吃，过量服用。并且，孕妇和经常上火的人，不适合吃三七粉，一定要格外注意避免。