刺五加

生命在于运动。这是个永恒不变的真命题。

好多人年轻的时候忙碌于工作事业、家庭子女，无暇进行适当的体育锻炼。退休之后，总算有了大把的时间，想着到家附近散散步，逛逛街，安享生活的恬静和美好。

可不成想，还没走多远，腰腿就渐渐乏力，有心无力啊，只能悻悻打道回府。

有些人看了一些电视广告后，以为自己是骨质疏松缺钙所致，于是乎悄悄地买了一堆保健品来补钙。可即便是吃了好久，却似乎仍是疗效甚微。

须知，腰腿不利等问题并非都是缺钙所致。

中医认为，肾藏精主骨生髓。可见，腰膝酸软无力，大都和肾息息相关。而肾为先天之本，随着人的年龄渐长，肾气渐衰，筋骨自然不如年轻时来得硬朗。

刺五加入肾经而充盈亏损的肾气，具有固肾强腰的功效，肾气充足，则筋骨强健，单用即效。

刺五加

或者，也可酌加强腰之杜仲，壮膝之牛膝，以增疗效。