时下最流行的减肥方法，莫过于不吃晚饭减肥了。有些糖尿病患者就想了，自己也是有肥胖的原因，那么既然米饭是碳水，那么不吃可以减少糖分的摄入啊。所有我们可以看见有许多糖尿病患者不吃晚饭，的确也达到了一定的减重效果，血糖也阶段性的得到了改善，但其中的诸多弊端却不容小觑。

能量分布不均，导致血糖不平稳。如果晚上不吃晚饭，或晚餐只吃很少量主食、只吃菜，人体将面临16～18个小时的空腹期，这远远超过8～14小时的适当空腹期，而进入了过度饥饿状态。

在过度饥饿状态下，身体会分泌升糖激素，如肾上腺素、皮质醇和胰升糖素等，来应对身体阶段性能量匮乏的状态，这样一来，血糖很有可能会逐渐升高。让本已弱化的胃肠更加负重。

60岁以上的糖尿病患者身体调用能量的功能已经不太方便了，动脉硬化的进展又使本已弱化的胃肠好容易获得的能量，不易及时分布。如果再随意而武断地砍掉一顿饭，结果可能会对身体重要脏器乃至耗能最大的大脑产生难以估量的损害。因此，所谓的“老来瘦”，在糖尿病患者身上远没有想象得那么好。

降低睡眠质量，影响精神状态。而对于睡眠偏晚的人来说，不吃晚饭更会使人出现夜间能量不足，尤其是在降糖药的作用下(有些降糖药是属于部分性能量剥夺的药物，如二甲双胍，阿卡波糖等)，夜间能量更容易缺乏，而夜间的过低能量会使人不易进入深睡眠的状态，一定程度上会降低睡眠质量，时间长了还会影响人的精神和次日的状态。

想减轻体重，医学上主张个体化方案，体重的优化标准也要因人而异。真正需要靠少吃饭减肥的是那些平时经常大吃大喝或饮食控制不太理想的人，而不是饮食已经比较健康，只是运动缺乏的那部分人，换句话说，怎么形成的肥胖就该怎么减。所以说，还是不建议糖尿病患者不吃晚饭如果饮食和运动都相关，就不应该让饮食一方面扛。