近些年来，因为生活压力大、熬夜等不良作息，很多人处在亚健康状态。

晚上常常难以入睡，还老是做梦，白天疲乏犯困，做什么都没精神。

脱发是个很明显的体现，睡不好加上压力大，头发一抓，大把大把的掉，还会生白发。

皮肤也越来越差，苍老的很快，眼看着皱纹再长。

很多女生手脚冰冷，血气不足，还容易容易月经不调；而男人则年级轻轻就显得很虚，看起来没有活力，做什么都感觉累累的。

如果你有上面这些现象，就得注意啦！身体已经发出信号：该补肾养生了。

说到养生补肾，就不得不提枸杞。现在大家都说成年人养生必备两大件“保温杯 枸杞”，这是很有道理的。