网络流传，吃未完全熟透的香蕉能舒缓胃灼热症状。中医师表示，是否有效，要根据患病导因而定，一般对胃热者或有帮助。

三和中医义顺分院医师赵戈接受《活得好》访问时说，根据中医理论，胃灼热是脾胃功能失调的表现，具体症状有胃中似饥非饥、似辣非辣、似痛非痛等，有的则会泛吐酸水、胃痛、嗳气。

饮食不节、用脑过度、易紧张及平素体质虚弱的人较易患上此病。

赵医师进一步解说，引起胃灼热的导因，主要有四种:

●胃热：饮食不节，过食辛辣、油腻、粘滑难消化食物、饮酒等，使得痰湿内聚而化热。

●肝郁：情志不和，忧郁恼怒，使得肝气不舒，横逆犯胃，胃气不能顺降，以致胃十二指肠反流，而出现胃灼热。

●胃虚：病后胃气受损或过食寒凉损伤脾胃阳气，以致胃虚气逆，气不能顺降。

●血虚：素体脾胃虚弱或思虑过度劳伤心脾或失血过多，使得胃得不到足够濡润，而产生胃灼热。

未完全熟透的香蕉，对胃热者有帮助，建议患者在餐后一到一小时半吃，别空腹吃。

所谓未完全熟透的香蕉，指的是变黄，但未出斑点，吃起来口感有点涩的香蕉。

赵医师说，香蕉甘寒，入脾胃大肠经，可清脾胃之热、愈疮，现代研究还可预防胃溃疡。

至于胃寒者，则建议喝杯小杯姜茶。“姜有温胃健胃作用，现代研究发现，姜能促进血液循环，促进胃液分泌，帮助消化。”

含甘草喝牛奶 也能舒缓症状

针对病情较轻微，其他简单舒缓症状的建议包括：

●少食多餐：适于伴有胃酸反流者或进食后胃痛胃胀者。

●喝一杯鲜牛奶：适用于体虚、胃中有热者。

●口含一到两片生甘草：适用于胃灼热而体虚疲倦乏力，或伴有胃痛的胃灼热。