香蕉是一种好吃健康的水果。我们平时吃香蕉，最大的好处就是能润肠通便。但其实香蕉的好处远不止这一点。

香蕉中钾元素含量高，每天吃一根香蕉，能使精力充沛，能帮助养胃，润肠通便。香蕉能降低体内钠元素水平，缓解高血压。香蕉中含铁，还能缓解贫血。对于女性来说，吃香蕉能舒缓神经、美容养颜，还能有效防止孕吐。对于喝酒的男性来讲，香蕉也是解酒利器。

香蕉的好处如此多，但需要注意的是，香蕉性寒，脾胃虚寒者，最好不要生吃香蕉，吃了反而会寒上加寒，对身体造成伤害。我自身就是虚寒体质，过去一直不太吃香蕉。但自从我知道了煮香蕉这个食用方法之后，连续吃了半个月，气色红润、皮肤变好了，排便也顺畅了。今天就给大家分享几个香蕉煮水的吃法，尤其适合脾胃虚寒的人。

1、香蕉煮冰糖，这是一道广州的名菜，做法简单，就是将香蕉切小块，放入锅中，加入水和冰糖一起炖煮，有润肠通便，润肺止咳的功效。

2、香蕉煮红酒，这道菜女性一定要多吃，有美容养颜的功效。欧洲喜欢用水果泡酒，果甜和酒香融合，滋味美！可把香蕉切块同红酒泡制饮用。也可以把红酒和香蕉放到锅中炖热再喝。

3、香蕉醋黑糖一起煮水，煮开后装容器里，一日三餐时间，各喝三勺香蕉醋，除了有降压养胃的功能，还可以达到减肥的效果。

不管你是健康的人，还是脾胃虚寒的人，都可以试试把香蕉煮熟来吃，口感更好，营养还翻倍！

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