头发分叉的现象多发生于头发较长的女性，在头发长到一定程度时，会容易出现发尾分叉。每一个爱美的人都会希望有一头健康的秀发，但是头发分叉会影响头发的光泽，影响头发的健康，从而让头发看起来并不是那么的美观。因此解决头发分叉的问题成为了人们所关注的点。

一、头发分叉的原因有哪些？

1、头发的主要成分是蛋白质，在人体的营养不足够以供给头发的生长时就会出现分叉。

2、深受人们喜爱的美发也会对头发有一定的损害，烫发、染发以及漂发都会使用到一些改变头发结构的化学物质，而这些化学物质极易导致头发分叉。

3、太阳的暴晒以及吹风机的不适当使用等高温原因也会导致头发发生变化导致分叉。

4、头发较长的人也是会容易出现头发分叉的，因此要及时进行修理，也要定期护理。

二、头发分叉吃什么好？

头发如果出现分叉的状况，就要及时补充营养了。富含蛋白质的食物对于头发的分叉问题是具有较好的效果的，蛋、鱼、肉类、乳制品等富含蛋白质的物质能够促进头发角质蛋白的合成，补给营养。除此之外，黑芝麻、黑米、黑豆、核桃等食物都是有助于头发的生长的。

总而言之，富含蛋白质的食物，补肾的食物都会对头发分叉的问题有一定的效果。头发的营养供给到位，生长正常自然也会减少头发分叉的现象，内在的养发调理对于一头健康的秀发是极其重要的。因此，有没有头发分叉的困扰的人注意内在的食疗养发都是比较必要的。

食补虽然是较好的，但是一般来说，效果较为缓慢，慢慢的长期的调理才会出现自己想要的结果。对待头发分叉问题，食补不是唯一的办法，外在的护理或者是预防头发分叉也是同样重要的。物理性的保养会让头发的干枯分叉问题见效较快，当然，这不能从根本上解决头发分叉的问题。因此，头发分叉要注重内在的调理，也要注重外在的护理。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。