对于自己的形象大家都是十分的在意的，尤其是女性，25岁之后衰老的速度就会加快，并且脸上也是会出现一些斑点，严重的影响到了容貌的美观，但是出现这样的皮肤问题，大家不要担忧，提高饮食是可以去吃斑点的，那么怎么去掉脸上的斑点，如何饮食呢?

食物和饮料应该是清淡的，有营养的，有营养的血液。

属虚热健康水平者，宜多吃清淡凉润的素食，茄子，黄瓜，丝瓜，香瓜，莲藕，莲藕，菜，白菜，白葫芦，芹菜，西红柿，绿豆芽，如小说和草药，吃梨，吃梨，瓜，柚子，橙，枇杷和其他新鲜的水果;

阴血不足，应选择滋阴养血的食物，可食用真菌、银耳、菠菜、蛇瓜、胡萝卜等草本植物、牛肉、瘦肉、海参、海参、牡蛎、鸭、龟、鱼肉中含有丰富的氨基酸、适当的受欢迎的香蕉、桃子、桑椹、枣子、椰子等;

口干，液量不足可以选择酸甘养阴之物，如番茄、莲藕、菠菜、白木耳、可选的新鲜水果含有丰富的维生素糖、水栗子、椰子、无花果、蟹类、穴位、可食用水果、水果等。

值得注意的是，苹果并不是吃的越多越好。苹果有丰富的营养。如果太多，水分是不容易排出的，每日吃两个苹果便足矣，起排毒通便之效，摄入过多，反倒会引动粪便干燥。吃喝宜清淡，多食滋阴养血之品。

温馨提示：女性对于自己的皮肤问题要多加重视上心，其实再昂贵的护肤品都不如一个良好的生活饮食习惯的养成，并且在饮食的时候为了避免影响我们容貌的皮肤疾病的出现要多吃一些比较清淡的食物，女性尤其要重视滋阴养血的重要性。