《药性歌括四百味》中讲到：人参味甘，大补元气。

人参最主要的功效是补气，下面这三类人更适合使用↓↓↓

①年老日衰的人

六十岁之后的人经常出现气虚的症状，可以使用人参来补气，让自己更有精气神；

②体质虚弱的人

这类人往往年龄不大，但未老先衰，属于亚健康状态，可以用人参调养；

③大病初愈的人

很多重病初愈的人会出现气虚的症状，可以适当的用人参调养身体。

气虚具体表现为以下六种↓↓↓

如果你有弱不禁风、容易感冒免疫力低下、低声细语说话没力气、动则气喘、无精打采、少言懒动的症状，可以考虑用人参调养身体~

专家提醒

这些症状的人不适合吃人参↓

①脾胃热实，舌头上有黄苔；

②肺受火邪，咳嗽有痰；

③女性经期失血；

④生气之后，胸口痛闷；

⑤吃不下饭、便秘；

⑥肝脾有块状物（肿瘤）。

推荐：人参黄芪汤

此汤药针对气虚的人，饮用一次就会有所改善，但不可长期服用。

如果只是一般的保健，可以减少计量，用3克的人参，配比6克的黄芪来调养身体。