中医讲究不治已病治未病，如此防范于未然，能够就将疾病控制在摇篮当中那是最好不过的了，现如今，工作压力，环境污染等等，不断摧残着人体的健康，而导致不少男性朋友，在进行夫妻生活的时候，常常感到力不从心。

在这里，我给大家带来几个能够补肾助阳，提高男性性能力的食疗配方，来呵护咱们广大男性同胞的性健康。

原料:灵芝5克、枸杞8-10粒、淫羊藿5g、巴戟天5g、金樱子10g、红茶2克。

做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反5复冲泡直到水无色无味。

功效:连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，时间延长，生活质量大大提升，可获得充分满足感。

原料:肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。

功效:适用于腰膝酸软，肾虚、肠燥便秘等患者食用。坚持服用可有提高性生活质量，增强硬度，延长生活时间的效果。

原料:肉苁蓉15g、锁阳15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

功效:补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。增强肾中阳气，固护人体脾胃功能，缓解疲劳感，提高性生活质量。

食疗也只是在日常生活当中保健的方法之一，想要获得满意的生活质量，也是需要日常良好的生活习惯，适量的体育锻炼，才能够达到。

食疗也能在日常生活当中起到画龙点睛的作用，如果各位读者当中，食疗效果不好，那就应当及时求助于医生，以免延误病情，造成终身的遗憾。