我们身边总有些人，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。很多“勤快”的人难以理解，为什么直立行走的动物，会变成软体动物……

最后，在对这类“懒人”的关爱下，他们层层剖析和猜想，便给这些人贴上一个标签——懒。

但其实，这些“懒人”不一定是不勤快，不像大家一样充满活力，很可能是生病了，气虚了。

《黄帝内经·素问》有云“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。简单来说，气虚是由多种原因引起气的生化不足所导致的，而要想改善气虚，关键就在于补气，尤其是冬季。

山西省中医学院附属医院脾胃病科李晶主任表示，气虚的病人可以通过饮茶，来调理身体，缓解症状。

1、西洋参茶

西洋参具有补而不燥、凉而不温的特点，是很好的补气药材，所以平常喝西洋参茶可以起到补气的作用。

大家可以取少量西洋参，用沸水冲泡，加盖闷泡5分钟左右即可，不论春夏秋冬都可以饮用，此外，也可以在西洋参茶中加入适量枸杞。

2、补气生脉茶

杯中加入适量的黄芪、党参、五味子、麦冬，用沸水冲泡，具有益气滋阴、养心补肺的功效，不论是体质虚弱，还是面色萎黄，亦或是时感气短者都适合补气生脉茶。

3、山药参术茶

把山药、党参和白术，加入开水冲泡，有健脾养胃的作用，适合脾胃气虚的人群，同时党参切去芦头，单独清蒸成党参干，也具有补气的功效，每天早晚抠嚼党参也有一定的功效。