· 桑葚

在气候低下的时候，大家可以多吃一些桑葚，因为桑葚当中富含丰富的营养物质和微量元素以及16种氨基酸能够给身体补充大量的物质，也可以治疗腹泻和消化不良的功效。

· 胡萝卜

有很多年轻人都不喜欢胡萝卜，主要是因为胡萝卜有一种异味，但是经常吃胡萝卜，能够给身体当中的各个器官补充大量的蛋白质和维生素以及无机盐和氨基酸等，这个连体的养护作用是非常强大的。

· 洋葱

洋葱的味道比较鲜辣，有很多人都比较喜欢，但是洋葱也是一种非常好的养生食物，洋葱富含很多碳水化合物、维生素、钙元素、铜元素、铁元素、钾元素等多种微量元素能够修复免疫屏障，而且也可以起到*菌、利尿、降脂、抗癌的效果。

——延伸小常识

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预防癌症的小技巧，大家知道几个？

· 让自己的体重保持在正常的范围之内

· 多多运动，尽量每天保持40分钟以上的身体运动

· 戒掉香烟是对身体最大的保障，能够减少患上肺癌的几率

· 戒掉酒精，因为酗酒是身体，没啥患病的意外能够减少对胃肠道和肝脏的损伤

· 远离加工食品、含食品添加剂和防腐剂丰富的食物。