睡眠是人类不可缺少的生理现象，人的一生中，睡眠占了近1/3时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见高质量的睡眠对每一个人都是非常重要的。而在我们的生活中，有些人经常半夜醒来，感觉口干舌燥，呼吸的时候觉得嘴巴里面有一团火，不得不起床饮水，严重影响睡眠持续时间和质量。

睡觉时口干舌燥是什么原因导致的呢？目前认为睡觉时口干舌燥原因很多，既有生理生活因素所致，也有某些疾病造成的，需要结合具体的情况具体分析。如果睡觉的环境比较干燥，或者自己在睡前吃了过咸的东西，或者过量饮酒，白天补充水分不足，就可以出现睡到半夜口干舌燥的现象。换一个适宜的环境，睡前适量补充水分，最好是喝白开水，因为喝饮料喝茶水不能够很好地给身体补充水分，解除口干舌燥。

如果没有明显的诱因，睡到半夜口干舌燥反复出现，那可能是疾病的信号。应该到医院口腔科、神经内科、呼吸科等多科就诊检查，明确原因。睡到半夜口干舌燥常见于各种鼻腔疾病、胃肠道疾病、糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、干燥综合征、各种感染等。一旦明确睡到半夜口干舌燥是由疾病所致，应尽快给予处理，以免耽误病情。

另外，睡到半夜口干舌燥也会造成睡眠质量差，白天就会出现精神萎靡不振、疲劳嗜睡、记忆力下降、情绪不稳定，抵抗力下降，更容易得病，增加肥胖、糖尿病、心脑血管疾病以及肿瘤的风险，当然也会加重引起睡到半夜口干舌燥的原发病的病情。

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